5. Buah-Buahan
Banyak yang menjadi buah-buahan sebagai salah satu makanan saat ingin menurunkan berat badan, yang di antaranya buah apel dan pir.
Mengonsumsi buah pir atau apel sebelum makan atau di antara waktu makan dapat menekan rasa lapar.
Buah apel memiliki kandunganan pektin yaitu serat larut air yang akan membantu kita kenyang lebih lama.
Sementara buah pir, memiliki serat yang cukup untuk melancarkan pencernaan.
Baca Juga: Suka Minum Kopi Setiap Hari? Ini Bahaya Meminum Kopi Terlalu Banyak
6. Keju
Produk-produk susu memiliki kandungan protein yang tinggi salah satunya adalah keju cottage yang minim karbohidrat dan lemak serta tinggi protein.
Keju juga dapat mengenyangkan dan membuat kita merasa kenyang lebih lama.
Selain itu, produk susu juga memiliki kalsium tinggi yang membantu membakar lemak di dalam tubuh.