Bagaimana dengan Gula Alami?
Pada dasarnya, beberapa bahan makanan seperti buah-buahan dan sayuran memiliki kandungan gula alami.
Nah, kita tidak perlu khawatir mengonsumsinya karena bahan-bahan tersebut kaya akan kandungan nutrisi lain seperti serat, vitamin, mineral, bahkan protein.
Apakah Gula Menyebabkan Diabetes?
Pada dasarnya, penyebab diabetes bukan hanya konsumsi gula berlebih saja.
Namun, beberapa faktor lain seperti kelebihan berat badan dan faktor genetik juga berperan dalam risiko penyakit diabetes pada seseorang.
Baca Juga: Lebih Sehat bagi Tubuh, Ini Daftar Bahan Makanan yang Bisa Jadi Pengganti Nasi
Kondisi tubuh yang kelebihan lemak bisa memicu resistensi insulin yang menyebabkan penurunan kontrol atas kadar glukosa dalam darah.
Nah, hal tersebut nantinya bisa menyebabkan penyakit kronis diabetes.
Akan tetapi, perlu diingat bahwa konsumsi gula berlebih juga berperan besar dalam peningkatan selera makan karena gula bisa membuat makanan atau minuman jadi lebih enak.