Jenis-Jenis Cabang Olahraga Atletik, Materi PJOK Kelas X

- Lari Jarak Jauh

Salah satu cabang olahraga lari adalah lari jarah jauh atau maraton.

Jarak yang ditempuh untuk nomor ini, yaitu mulai dari 10 kilometer sampai 42 kilometer.

- Lari Jarak Menengah

Lari jarak menengah sama seperti lari sprint yang ahrus belari dengan kecepatan maksimal untuk mencapai garis finish.

Perbedaannya lari jarak menengah punya jarak mulai dari 800 meter, 1.500 meter, dan 5.000 meter.

- Lari Estafet

Lari estafet (relay race) ialah bentuk variasi dari lari jarak pendek.

Lari estafet membutuhkan 4 peserta dalam satu tim yang berlari secara bergantian.

Sistem lombanya dengan membawa tongkat estafet dari garis start menuju pelari kedua dan seterusnya sampai garis finish.

Baca Juga: 3 Cara Memegang Lembing pada Olahraga Lempar Lembing

Jarak yang ditempuh dalam cabor estafet ini biasanya 4 x 100 meter dan 4 x 400 meter.