3 Teknik Menangkap Bola dalam Permainan Softball, Materi PJOK Kelas XI

Pixabay

Salah satu teknik menangkap bola dalam permainan 'softball' adalah teknik menangkap bola bergulir.

- Sikap berdiri siaga dengan penuh konsentrasi dan buka kaki dengan posisi agak melebar.

- Letakkan kedua lengan di bagian depan tubuh dengan posisi siap menangkap bola.

- Pandangan lurus menuju datangnya bola.

- Jemput bola saat mulai mendekat dengan merendahkan kedua lutut atau membungkukkan badan sekitar 90 derajat untuk menangkap bola pelan.

Jika bola datangnya cepat maka lakukan sikap jongkok dengan posisi satu lutut menumpu tanah.

- Rendahkan kedua tangan dan julurkan di bagian depan kaki kiri hingga sarung tangan mengarah pada bola.

- Untuk mengakhiri teknik ini, pegang bola dengan tangan yang tidak menggunakan glove.

Letakkan atau tumpu berat badan pada kaki kiri dan kembali pada sikap jaha dengan bola yang juga siap dilempar ke arah sasaran.

2. Teknik Menangkap Bola Lurus

Untuk melakukan teknik ini kita perlu melatih badan agar tidak kaku, Adjarian.

Baca Juga: 4 Teknik Dasar dalam Permainan Bola Kecil Softball, Materi PJOK Kelas XI