2 Teknik Gerak Menyundul Bola dalam Permainan Sepak Bola, Materi PJOK Kelas XI

adjar.id - Salah satu teknik dasar yang digunakan dalam permainan sepak bola adalah menyundul bola (heading).

Nah, dengan memahami dan menguasai teknik menyundul bola maka peluang pemain untuk mencetak gol melalui kepala akan jauh lebih besar.

Teknik menyundul bola tidak ditujukan pada sebuah bola agar mengenai kepala pemain.

Pemain yang menyundul bola harus datang ke arah bola sehingga dapat tersundul dengan tepat.

Sepak bola merupakan jenis permainan bola besar yang dilakukan dengan menendang atau menyepak dan menyundul bola.

Pada permainan ini sejumlah pemain merebutkan bola dan berlomba-lomba memasukkan bola ke gawang lain.

Menyundul bola dilakukan khusus untuk menjaring bola ke gawang. Menyundul bola yang benar dilakukan dengan dahi atau kening.

Dahi atau jidat berperan penting dalam teknik menyundul bola karena merupakan bagian terkuat dari kepala.

Penggunaan dahi membuat gerak bola lebih terarah ke depan, Adjarian.

Simak informasi di bawah ini untuk mengetahui apa saja jenis-jenis teknik menyundul bola dalam permainan sepak bola.

"Teknik menyundul bola termasuk teknik dasar dengan menggunakan bagian dahi atau kening."

Baca Juga: 4 Teknik Mengontrol Bola (Trapping) dalam Permainan Sepak Bola, Materi PJOK Kelas XI

Teknik Gerak Menyundul Bola dalam Permainan Sepak Bola

Roman Biernacki

Menyundul bola yang benar dilakukan dengan dahi atau kening.

1. Teknik Menyundul Bola dengan Awalan

Salah satu jenis teknik menyundul bola dalam permainan sepak bola adalah dengan awalan.

Teknik menyundul bola dengan awalan dilakukan dengan melambungkan bola ke atas depan dahi dan gerakan melompat sebagai tolakan.

Badan berdiri seimbang dengan menghadap ke arah datangnya bola dan pastikan penglihatan fokus ke arah datangnya bola.

Setelah bola berjarak kurang lebih satu meter, mulailah bergerak untuk mendekati bola.

Lakukan posisi melompat untuk sundulan. Kuatkan kekuatan leher dan sundul bola dengan bagian dahi.

Nah, lakukan pendaratan dengan sikap kaki yang sedikit ditekuk.

2. Teknik Menyundul Bola Tanpa Awalan

Menyundul bola dalam permainan sepak bola dapat menggunakan teknik menyundul bola tanpa awalan.

Teknik menyundul bola tanpa awalan dapat dilakukan dengan sikap berdiri, lari, dan melayang.

Baca Juga: Analisis Gerak Berirama Gerak Putaran Lengan dan Badan

Nah, dalam teknik ini badan berdiri seimbang dengan menghadap ke arah datangnya bola.

Penglihatan fokus ke arah datangnya bola dengan posisi kedua kaki sejajar bahu.

Kedua lengan dalam posisi rileks dan terbuka ke samping. Setelah itu mulai pergerakan untuk mendekati bola.

Kuatkan kekuatan leher dan sundul bola menggunakan kening atau dahi.

"Teknik menyundul bola dibagi menjadi dua jenis, yaitu teknik menyundul bola dengan awalan dan teknik menyundul bola tanpa awalan."

Itulah informasi tentang jenis-jenis teknik menyundul bola dalam permainan sepak bola.

Tonton video ini, yuk!