2 Tipe Vitamin, Materi Ilmu Pengetahuan Alam Kelas VIII Kurikulum Merdeka

adjar.id - Dalam kehidupan sehari-hari kita dianjurkan untuk banyak mengonsumsi vitamin agar tetap sehat.

Vitamin adalah nutrisi tambahan yang dibutuhkan tubuh untuk menunjang kinerja tubuh.

Dengan kata lain vitamin dibutuhkan untuk memelihara fungsi sistem tubuh kita, Adjarian.

Vitamin tidak mengandung energi seperti kategori nutrien lainnya.

Namun, vitamin dapat membantu tubuh kita mempercepat segala macam reaksi kimia yang ada.

Vitamin bisa kita dapatkan dengan mengonsumsi bahan-bahan makanan sumber vitamin.

Seperti, buah-buahan, sayur-sayuran, dan kacang-kacangan.

Selain itu, ada juga vitamin yang bisa diproduksi sendiri di dalam tubuh, Adjarian.

O iya, vitamin dibagi ke dalam dua tipe, yaitu tipe vitamin yang larut dalam lemak dan yang laut dalam air.

Berikut perbedaan keduanya.

"Vitamin adalah nutrisi tambahan yang dibutuhkan tubuh untuk menunjang kinerja tubuh dan memelihara fungsi sistem tubuh."

Baca Juga: 2 Jenis Karbohidrat, Materi Ilmu Pengetahuan Alam Kelas VIII Kurikulum Merdeka

Tipe-Tipe Vitamin

1. Vitamin yang Larut dalam Lemak

Ada beberapa vitamin yang dapat larut dalam lemak.

Artinya, vitamin tersebut bisa menyatu dalam lemak, lalu disimpan di jaringan lemak yang ada di tubuh manusia.

Jadi, tubuh dapat merilis atau melepaskan vitamin-vitamin ini saat dibutuhkan.

Contoh vitamin yang larut dalam lemak, yaitu:

- Vitamin A

- Vitamin D

- Vitamin E

- Vitamin K

2. Vitamin yang Larut dalam Air

Vitamin yang larut dalam air tidak seperti tipe vitamin yang larut dalam lemak.

Baca Juga: 15 Bahan Makanan yang Tinggi Kandungan Vitamin E

Vitamin yang larut dalam air tidak dapat disimpan di dalam tubuh.

Jadi, tipe vitamin ini sebaiknya dikonsumsi setiap hari karena tubuh sangat membutuhkan.

Contoh vitamin yang larut dalam lemak, yaitu:

- Vitamin C

- Vitamin B

"Vitamin dibagi menjadi dua tipe, yaitu vitamin yang larut dalam lemak dan vitamin yang larut dalam air."

Itu dia tipe-tipe vitamin dan masing-masing contohnya.

---

Sumber: Buku Ilmu Pengetahuan Alam SMP Kelas VIII Karya Okky Fajar Tri Maryana, dkk., Kemdikbud.

Tonton video ini juga, yuk!