Pelajar Juga Bisa Mengalami Stres, Ini 5 Tips untuk Mengolah Stres

adjar.id - Sebagai pelajar, kita memiliki kewajiban untuk belajar dan berusaha mendapatkan hasil yang baik.

Kewajiban tersebut ditambah dengan berbagai tuntutan lain, tidak jarang membuat pelajar seperti kita merasa terbebani dan stres, Adjarian.

Apa itu stres?

Stres adalah cara tubuh memberikan tanggapan atas tekanan dan tuntutan yang muncul.

Secara garis besar, stres dapat dibedakan dalam kategori, yaitu akut dan kronis.

Stres akut bersifat jangka pendek dan bisa segera menghilang.

Sedangkan, stres kronis bersifat jangka panjang dan perlu ditangani secara khusus melalui bantuan profesional.

Stres akan membuat kita merasa sangat kelelahan, sulit berkonsentrasi, lebih mudah marah, hingga kesulitan tidur.

Hal ini dapat mengganggu kegiatan sehari-hari dan juga kegiatan belajar kita.

Oleh sebab itu, sebagai pelajar kita juga harus bisa atau tahu bagaimana cara mengolah stres.

Nah, berikut beberapa tips mengolah stres.

Baca Juga: 5 Manfaat Meditasi untuk Mental Anak, Salah Satunya Mengurangi Stres