7 Zat Utama atau Nutrisi dalam Makanan yang Diperlukan Tubuh

Agar tulang, gigi, serta darah kita terjaga dan sehat, tubuh membutuhkan mineral, Adjarian.

Mineral berasal dari buah-buahan dan sayur-sayuran.

6. Serat

Serat penting untuk pencernaan, karena bisa membantu menjaga kesehatan usus dan mempermudah proses buang air besar.

Contoh makanan yang mengandung serat, yaitu sayur-sayuran, buah-buahan, gandum, dan beberapa kacang-kacangan.

7. Air

Air membantu tubuh untuk melarutkan makanan dan memproduksi air liur.

Asupan air dapat berasal dari banyak sumber makanan, di antaranya buah dan sayur.

"Zat-zat utama atau nutrisi dalam makanan yang diperlukan tubuh yaitu protein, karbohidrat, lemak, vitamin, mineral, serat, dan air."

Itu dia zat-zat utama atau nutrisi dalam makanan yang diperlukan tubuh.

---

Sumber: Buku Ilmu Pengetahuan Alam dan Sosial Kelas V Karya Amalia Fitri Ghaniem, dkk., Kemdikbud.

Tonton video ini juga, yuk!