adjar.id - Gaya renang apa saja yang Adjarian kuasai?
Ada beragam jenis gaya renang, salah satunya renang gaya punggung atau backstroke.
Renang gaya punggung dilakukan dengan posisi telentang atau menghadap permukaan air dengan menjadikan punggung sebagai tumpuan.
Nah, gaya renang ini cocok bagi semua tingkatan perenang, baik pemula maupun ahli.
Sebab renang gaya punggung mempunyai gerakan yang santai, pernapasan yang rileks dan mudah, serta kecepatannya rendah.
Gerakan renang gaya punggung ini sangat mengandalkan kesadaran spasial, keseimbangan, dan waktu untuk menjaga gerakan kita agar tetap baik.
O iya, renang gaya punggung tidak hanya menyenangkan tetapi juga memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan, Adjarian.
Yuk, simak beragam manfaat renang gaya punggung berikut ini!
"Renang gaya punggung adalah salah satu gaya renang di mana perenang berada dalam posisi terlentang di atas air dan menggunakan gerakan tangan dan kaki tertentu untuk bergerak maju."
Manfaat dari melakukan renang gaya punggung, di antaranya:
1. Penguatan Otot
Baca Juga: Bagaimana Teknik Renang Gaya Dada?
| Penulis | : | Nabil Adlani |
| Editor | : | Rahwiku Mahanani |
KOMENTAR