adjar.id - Kalangan yang paling sering mengalami kekurangan yodium adalah anak-anak seperti kita dan ibu menyusui.
Kekurangan yodium dapat menyebabkan beberapa kondisi serius pada tubuh atau disebut dengan Gangguan Akibat Kekurangan Yodium (GAKY).
Sebenarnya apa itu yodium?
Yodium merupakan mineral penting yang diperlukan oleh tubuh manusia untuk membuat hormon tiroid.
Hormon tiroid adalah hormon yang berperan dalam mengendalikan metabolisme dan berbagai fungsi tubuh.
Saat hormon tiroid dapat dipenuhi maka tubuh kita akan memiliki metabolisme yang sehat dan fungsi tubuh lainnya dapat bekerja dengan baik.
Nah, untuk memenuhi hormon tiroid ini kita perlu mengonsumsi yodium yang ada di makanan.
Hal tersebut karena manusia tidak bisa menghasilkan yodium sendiri, Adjarian.
Makanan yang mengandung yodium antara lain rumput laut, makanan laut, garam beryodium, telur, dan produk olahan susu.
Ada beberapa dampak jika tubuh kekurangan yodium.
Berikut beberapa dampak kekurangan yodium bagi tubuh.
Baca Juga: Sama-Sama Penting bagi Tubuh, Apa Perbedaan Vitamin dan Mineral?
1. Hipotiroidisme
Hipotiroidisme adalah keadaan akibat tiroid tidak bisa lagi menghasilkan cukup hormon tiroid.
Kondisi ini dapat terjadi pada tubuh jika kekurangan yodium yang berkepanjangan dalam waktu yang lama.
Gejala yang muncul, seperti kelelahan, penambahan berat bedan, kulit kering, dan depresi.
2. Kelenjar Tiroid Membengkak
Saat tubuh kekurangan yodium, kelenjar tiroid dapat membengkak atau biasa disebut dengan penyakit gondok.
Pembengkakan ini terjadi akibat dari tubuh kita yang berusaha meningkatkan produksi hormon tiroid.
3. Gangguan Jantung
Dalam kondisi yang lebih parah, kekurangan yodium dapat mengganggu kinerja jantung kita.
Kekurangan yodium dapat berdampak pada sistem kardiovaskular yang meningkatkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan masalah pembuluh darah.
4. Rambut Rontok
Baca Juga: Mengenal Mineral dan Manfaatnya bagi Tubuh
Rambut rontok juga dapat terjadi jika tubuh kekurangan yodium karena turunnya kesehatan folikel rambut yang dipengaruhi langsung oleh kelenjar tiroid.
5. Merasa Kedinginan
Saat kekurangan yodium tubuh menjadi lebih sensitif terhadap suhu dingin yang dipengaruhi oleh melambatnya kecepatan metabolisme akibat kadar hormon tiroid yang rendah.
Nah, itulah beberapa hal yang dapat terjadi jika tubuh kekurangan yodium.
Coba Jawab! |
Apa itu yodium? |
Petunjuk: Cek halaman 1. |
Tonton video ini juga, yuk!
Source | : | alodokter.com,Halodoc.com,kids.grid.id |
Penulis | : | Mumtahanah Kurniawati |
Editor | : | Rahwiku Mahanani |
KOMENTAR