Jenis Gaya Tolak Peluru dan Peralatan yang Digunakan

adjar.id - Tolak peluru atau shot put merupakan salah satu cabang olahraga atletik kategori lembar.

Meski di Indonesia tidak terlalu populer, tetapi olahraga tolak peluru ini diperlombakan dalam pesta olahraga multicabang, Adjarian.

Tolak peluru adalah gerakan mendorong atau menolak peluru besi dengan menggunakan satu tangan.

Gerakan ini dilakukan untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya.

Nah, peluru yang digunakan dalam olahraga tolak peluru ini terbuat dari logam besi dengan bentuk bola.

Dalam melakukan gerakan tolak peluru, ada beberapa jenis gaya yang biasa dilakukan.

Berikut jenis gaya tolak peluru dan peralatan yang digunakan.

"Tolak peluru merupakan olahraga atletik yang biasa dikompetisikan dalam pesta olahraga multicabang."

Jenis Gaya Tolak Peluru

Jenis gaya dalam olahraga tolak peluru sangat beragam, seperti:

1. Gaya O'brien

Gaya O'brien dipopulerkan oleh seorang atlet dari Amerika Serikat bernama Parry O'brien.

Baca Juga: 3 Cara Memegang Peluru pada Olahraga Tolak Peluru

Saat melakukan permulaan gaya ini, seorang atlet berada pada posisi di belakang area pendaratan.

Lalu, atlet akan melakukan gerakan setengah putaran atau 180 derajat sebelum akhirnya melemparkan bola logam.

2. Gaya Spin

Gaya spin atau berputar pertama kali dipopulerkan oleh Alexander Baryshnikov dari Rusia.

Teknik ini dapat dilakukan dengan keterampilan tinggi.

Hal ini karena gaya ini mengharuskan seorang atlet berputar 360 derajat dalam kecepatan tinggi.

Setelah itu, atlet harus dapat mendorong bola logam ke depan dengan kecepatan tinggi.

Tujuan dari dilakukannya gaya spin ini adalah untuk menghasilkan momentum sehingga dapat menghasilkan jarak tolak terjauh.

3. Gaya Ortodoks

Gaya ortodoks masih kurang begitu populer bagi kalangan atlet.

Sebab, gaya ini lebih bertujuan untuk memperkenalkan olahraga tolak peluru bagi para pemula.

Baca Juga: Bagaimana Teknik Dasar Gerakan Tolak Peluru Gaya Belakang?

Teknik ortodoks ini mudah untuk dilakukan para pemula karena tidak terlalu banyak gerakan yang dilakukan.

Saat melakukan gerakan ini, usahakan posisi tubuh menyamping dari area pendaratan.

Lalu, letakkan bola logam di antara bahu dan kepala, kemudian lakukan tolakan.

"Gaya tolak peluru terbagi menjadi tiga jenis, yaitu gaya O'brein, gaya spin, dan gaya ortodoks."

Peralatan Olahraga Tolak Peluru

Peralatan yang digunakan dalam olahraga tolak peluru meliputi:

1. Bola Logam

Bobot bola logam untuk pria, yaitu 7,25 kilogram dan 4 kilogram untuk perempuan.

Material bola logam ini biasanya terdiri atas besi padat atau kuningan.

Akan tetapi logam apapun yang tidak lembut dari kuningan bisa digunakan sebagai bola tolak peluru.

2. Lapangan

Lapangan tolak peluru berupa sebuah lingkaran dengan diameter 2,135 meter di lapangan beton.

Baca Juga: Teknik Melakukan Tolak Peluru Gaya O Brein

Sementara sektor pendaratan yang ditandai busur pada lapangan rumput dengan sudut 34,92 derajat.

Lingkaran mempunyai papan penghenti setinggi 10 sentimeter di bagian depan sebelum akhirnya memasuki sektor pendaratan.

"Peralatan olahraga tolak peluru terdiri atas bola logam dan lapangan."

Itu tadi jenis gaya tolak peluru dan juga peralatan yang digunakan dalam olahraga tolak peluru.

---

Sumber: Buku Pendidikan Jasmani,Olahraga, dan Kesehatan untuk SMA/MA/SMK/MAK Kelas X Edisi Revisi 2017 karya Sudrajat Wiradihardja dan Syarifudin, Kemdikbud Tahun 2017.

Tonton video ini juga, yuk!