6 Jenis Cabang Olahraga Atletik Lari

adjar.id - Olahraga atletik merupakan cabang olahraga tertua yang ada di dunia.

Karakteristik dari atletik ini mencakup gerakan dasar dari semua cabang olahraga, yaitu jalan, lari, lempar, dan lompat.

Terdapat lima cabang olahraga atletik, yaitu olahraga atletik jalan, lempar, lari, lompat, dan atletik gabungan.

Nah, olahraga atletik adalah salah satu cabang olahraga yang melibatkan berbagai macam disiplin atau jenis perlombaan atletik yang berbeda.

Olahraga atletik adalah salah satu cabang olahraga yang sangat kompetitif dan memerlukan kombinasi antara kekuatan, kecepatan, ketahanan, keterampilan teknis, dan koordinasi.

Atlet-atlet dalam olahraga ini sering berkompetisi dalam berbagai perlombaan yang berbeda, baik di tingkat lokal, nasional, maupun internasional, seperti Olimpiade.

Berikut jenis-jenis cabang olahraga atletik lari.

"Olahraga atletik adalah salah satu cabang olahraga paling dasar dan tertua di dunia."

Jenis Cabang Olahraga Atletik Lari

1. Lari Jarak Pendek

Lari jarak pendek disebut dengan sprint.

Lari jarak pendek merupakan olahraga atletik yang sangat mengutamakan kecepatan.

Baca Juga: Aturan Tongkat Estafet pada Olahraga Lari Estafet

Atlet lari jarak pendek harus bisa menempuh jarak tertentu, dari blok lari sampai garis finish dalam waktu cepat.

Lari jarak pendek ini terbagi menjadi tiga, yaitu lari 100 meter, 200 meter, dan 400 meter.

2. Lari Jarak Menegah

Lari jarak menengah adalah olahraga yang dilakukan dengan berlari dalam jarak tempuh 800, 1.500, sampai 3.000 meter.

Dalam cabang olahraga tersebut atlet harus bisa mengatur kecepatan, napas, dan stamina agar bisa tetap stabil berlari.

3. Lari Jarak Jauh

Lari jarak jauh adalah satu di antara nomor lari yang mengharuskan atlet mempunyai stamina yang baik dan kecepatan.

Jarak tempuh dari lari jarak jauh, yaitu 5.000 dan 10.000 meter.

4. Lari Estafet

Lari estafet disebut juga dengan relay race yang merupakan variasi dari olahraga atletik lari jarak pendek.

Cabang olahraga lari estafet mempertandingkan empat atlet yang bergabung dalam satu tim.

Baca Juga: Cara Melakukan Olahraga Lari Gawang

Pelari pertama akan membawa tongkat dari garis start dan harus terus diteruskan dalam pelari berikutnya.

Begitu terus sampai ke pelari terakhir yang akan melintasi garis finish.

Cabang lari estafet terbagi menjadi dua jarak, yaitu 4 x 100 meter dan 4 x 400 meter.

5. Lari Gawang

Pada lari gawang, seorang pelari harus bisa melewati 10 gawang dengan memiliki ketinggian dan jarak tertentu pada sebuah lintasan.

Gawang akan mudah roboh ketika tersentuh dengan kaki atau bagian tubuh lainnya dari pelari.

Jika hal tersebut terjadi, maka tidak akan didiskualifikasi, akan tetapi dapat menghambat pergerakan pelari.

Cabang lari gawang terbagi menjadi tiga nomor, yaitu 110 meter putra, 100 meter putri, dan 400 meter.

6. Lari Maraton

Lari maraton adalah cabang olahraga atletik dengan jarak tempuh mencapai 42,195 kilometer.

Ada juga lari setelah maraton atau half marathon dengan jarak 21,0975 kilometer.

Baca Juga: 9 Hal yang Harus Diperhatikan Ketika Melakukan Olahraga Lari Estafet

"Cabang olahraga atletik lari terbagi menjadi lari jarak pendek, lari jarak menengah, lari jarak jauh, lari estafet, lari gawang, dan lari maraton."

Nah, itu tadi enam jenis cabang olahraga atletik lari, salah satunya lari jarak pendek.

---

Sumber: Buku Pendidikan Jasmani,Olahraga, dan Kesehatan untuk SMA/MA/SMK/MAK Kelas X Edisi Revisi 2017 karya Sudrajat Wiradihardja dan Syarifudin, Kemdikbud Tahun 2017.

Yuk, tonton video ini!