2. Stroberi
Meskipun tidak sebesar buah lainnya, buah stroberi juga termasuk ke dalam buah dengan kandungan air tinggi.
Setiap satu buah stroberi mengandung 91% air dari bobot totalnya dengan kandungan lain seperti vitamin C, mineral mangan, dan beragam antioksidan.
3. Jeruk Manis
Kandungan air jeruk manis bisa mencapai 87% dari bobot totalnya.
Selain itu, buah jeruk manis juga mengandung banyak serat yang dapat membantu mengendalikan selera makan.
4. Jeruk Bali
Jeruk bali memiliki ukuran yang besar dan mengandung 88-90% air dari bobot totalnya.
Tidak hanya membantu menjaga tubuh dari dehidrasi.
O iya, jeruk bali juga dapat membantu menstabilkan gula darah, membakar lemak, dan menjaga tekananan darah.
5. Mentimun
Baca Juga: Kurang Minum Air Putih? Ini Dampak Buruknya bagi Kesehatan Tubuh
Mentimun dikenal sebagai jenis sayuran, padahal mentimun sebenarnya termasuk kelompok buah-buahan.
Setiap mentimun mengandung sekitar 95-96,7% air dari bobot totalnya dengan kandungan vitamin C, vitamin K, kalium dan fitonutrien berupa asam kafeat.
Nah, itulah beberapa buah yang memiliki kandungan air tinggi, Adjarian.
| Coba Jawab! |
| Berapa ml air yang bisa didapatkan jika memakan potongan melon seberat 200 gram? |
| Petunjuk: Cek halaman 1. |
Tonton video ini juga, yuk!
| Source | : | hellosehat |
| Penulis | : | Mumtahanah Kurniawati |
| Editor | : | Rahwiku Mahanani |
KOMENTAR