Teknik Melempar Bola dari Atas Kepala dalam Permainan Bola Basket

Teknik Melempar Bola dari Atas Kepala

Teknik ini baiknya dilakukan ketika seorang pemain dijaga ketat oleh lawan atau ketika jarak dengan penerima umpan cukup jauh.

Teknik melempar bola dari atas kepala dalam permainan bola basket dilakukan dengan beberapa tahapan, yaitu:

1. Tahap Persiapan

Pada tahap persiapan langkah-langkah yang harus dilakukan meliputi:

- Berdiri dengan sikap melangkah ke arah lemparan.

- Memegang bola dengan kedua tangan di atas kepala.

- Badan sedikit condong ke arah depan.

2. Tahap Gerakan

Pada tahap gerakan langkah-langkah yang harus dilakukan meliputi:

- Mengayunkan bola ke depan dengan cara meluruskan kedua lengan bersamaan dengan kaki belakang dilangkahkan ke depan dan berat badan dibawa ke depan.

- Lepaskan bola dari kedua tangan setelah kedua tangan lurus.

Baca Juga: Aturan Tiang atau Support Structure pada Permainan Bola Basket