Tahapan Cara Melakukan Teknik Melempar Bola Pantul dalam Permainan Bola Basket

1. Tahap Persiapan

Persiapan dalam melakukan gerak dasar lemparan bola pantul dimulai dari:

- Berdiri dengan sikap melangkah.

- Pegang bola dengan kedua tangan di bagian depan dada.

- Posisikan badan agak condong ke depan.

- Kedua siku lurus ke samping.

2. Tahap Gerakan

Gerakan melakukan gerak dasar lemparan bola pantul dimulai dari:

- Mendorong bola dengan meluruskan kedua lengan ke depan bawah berbarengan dengan kaki belakang dilangkahkan ke depan dan berat badan dibawa ke depan.

- Melepaskan bola dari kedua tangan setelah kedua lengan diluruskan.

- Arahkan bola ke lantai agar memantul.

Baca Juga: Aturan Tiang atau Support Structure pada Permainan Bola Basket