Cara Melempar Bola Lurus pada Olahraga Softball dan Kesalahan yang Sering Terjadi

adjar.id - Salah satu teknik yang perlu dikuasai pada olahraga softball adalah melempar bola lurus.

Yap, ada berbagai macam lemparan. Selain lemparan lurus, ada juga teknik melempar bola rendah dan tinggi.

Namun, kali ini kita akan fokus mempelajari cara melempar bola lurus.

Selain itu kita juga akan mempelajari beberapa kesalahan yang sering terjadi saat melempar bola lurus.

O iya, tujuan dari mempelajari keterampilan melempar adalah agar lemparan bola ke teman satu tim akan tepat dan sesuai arah, Adjarian. 

"Melempar bola lurus pada olahraga softball penting untuk mengoper bola ke teman satu tim."

Cara Melempar Bola Lurus dalam Softball

1. Posisikan sikap awal badan dengan berdiri tegap.

2. Kedua kaki dibuka selebar bahu.

3. Badan tegak menghadap ke depan.

4. Arahkan pandangan kepada sasaran atau teman satu regu.

Baca Juga: 7 Perlengkapan pada Permainan Softball dan Spesifikasinya

5. Pegang bola dengan tangan kanan.

6. Ketika melempar bola, gunakan kaki kiri sebagai tumpuan.

7. Ketika kaki kiri melangkah, lengan yang digunakan untuk melempar ditarik ke belakang samping kepala dengan posisi badan sedikit condong ke belakang.

8. Lempar bola ke depan dengan lurus, bola akan meluncur setinggi dada atau bahu penerima bola.

9. Jangan lupa untuk melecutkan pergelangan tangan agar bola bisa terlempar dengan sempurna.

10. Lemparan diakhiri dengan gerak lanjut dari tangan kanan yang diikuti anggota tubuh lainnya.

Kesalahan yang Sering Terjadi saat Melempar Bola Lurus

Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika melempar bola lurus dalam softball, yaitu:

1. Sikap badan kaku.

2. Ayunan lengan kurang kuat.

3. Badan kaku dan tidak seimbang.

Baca Juga: Bagaimana Cara Memegang Bet atau Pemukul pada Permainan Softball?

4. Tidak ada lecutan saat akhir lemparan.

5. Tidak diikuti gerak lanjut.

"Gerakan melempar bola lurus pada olahraga softball akan menghasilkan lemparan bola setinggi dada atau bahu penerima bola."

Nah, itu dia cara melempar bola lurus pada olahraga softball, Adjarian.

Sumber: Buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan SMA/MA/SMK/MAK Kelas XI Edisi Revisi 2017, Kementerian Pendidik dan Kebudayaan Republik Indonesia 2017.