Jangan Berlarut-larut, Terapkan 5 Cara Ini untuk Atasi Kesedihan

Adjarian bisa juga mencoba bersih-bersih benda di sekitar.

Kegiatan bersih-bersih bisa bantu kita untuk mengorganisir perasaan yang sedang kacau dan belum tertata.

5. Tulis Jurnal Kebaikan

Menulis jurnal kebaikan dapat membuat perasaan kita menjadi lebih baik.

Cobalah untuk mendaftar hal-hal baik apa saja yang sudah pernah berhasil kita lewati, seperti olahraga rutin atau berhasil membuat sebuah resep. Terkadang, kita sering lupa untuk bersyukur pada hal-hal kecil.

Dengan begitu, hidup menjadi lebih bahagia dan bermakna.

Nah, itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi kesedihan, Adjarian.