adjar.id - Adjarian, sedih adalah perasaan yang wajar.
Namun, terkadang rasa sedih yang berlebihan mengganggu sangat mengganggu aktivitas, bahkan membuat perasaan semakin tidak karuan.
Untuk itu, kesedihan perlu dibatasi dengan melakukan beberapa cara.
Satu hal yang perlu dipahami adalah kesedihan bersifat sementara dan akan hilang seiring dengan hilangnya pemicu rasa sedih.
Saat dalam keadaan sedih, terimalah rasa sedih dan jangan mencoba untuk menyangkalnya.
Semakin kita menyangkal, justru akan semakin membuat perasaan dan pikiran tidak sejalan.
Nah, coba simak cara mengatasi kesedihan di bawah ini, yuk!
1. Pahami Rasa Sedih
Setiap manusia dapat merasakan sedih.
Pahami kenyataan tersebut dan coba luapkan dengan berbagai cara, mislanya dengan menangis atau menulis.
Dengan memahami dan meresapi emosi, hati akan jauh menjadi lebih lapang karena mampu menerima keadaan.
Baca Juga: 10 Caption IG dalam Bahasa Inggris Mengungkapkan Perasaan Sedih
| Penulis | : | Jestica Anna |
| Editor | : | Rahwiku Mahanani |
KOMENTAR