Mudah Dilakukan, Begini 5 Cara untuk Mengendalikan Emosi

adjar.id - Siapa di sini yang masih kesulitan untuk mengendalikan emosi?

Sebenarnya, diri kita ini berkuasa penuh untuk mengenalikan emosi, bahkan bisa menghindarinya sebelum terjadi.

Namun, terkadang ada satu dua hal yang membuat kita merasa tak bisa menghindari emosi, justru sampai dikendalikan oleh emosi.

Emosi yang kita rasakan tentu akan memengaruhi tindakan selanjutnya.

Emosi positif akan meringankan segala aktivitas, sementara emosi negatif membuat segalanya menjadi berat.

Poin penting yang harus kita lakukan adalah mengenali dan menerima adanya kedua jenis emosi tersebut.

Selanjutnya, lakukanlah hal yang dapat mengendalikan emosi.

Lantas, bagaimana cara mengendalikan emosi?

Cara Mengendalikan Emosi

1. Pahami Bahwa Kita Dapat Mengontrol Emosi

Adjarian, tanamkan pada diri sendiri bahwa diri kita memegang kendali penuh untuk mengontrol emosi diri.

Baca Juga: Cara Menyalurkan Emosi secara Sehat untuk Menjaga Kesehatan Mental