Emosi timbul dari diri sendiri, sehingga kita tidak bisa menyalahkan oang lain.
Memang terkadang ada faktor eksternal yang turut menyulut emosi. Hal yang dapat dilakukan adalah dengan mengontrol diri supaya tidak berlebihan dalam bereaksi.
O iya, kita juga bisa mencoba memproyeksikan emosi pada diri, lo. Misalnya seperti marah saat ada orang yang mencuri barang atau memilih tersenyum saat orang tersebut meminta maaf.
2. Variasikan Situasi
Ada yang pernah merencanakan sesuatu dan pada akhirnya gagal? Hal tersebut wajar terjadi, sebab tidak semua hal dapat kita kontrol.
Untuk mengatasinya, kita dapat memvariasikan atau memodifikasi rencana yang telah kita buat.
Cobalah untuk evaluasi diri, apakah rencana kita terlalu tinggi, apakah ada risiko rintangan yang mengancam terlaksananya rencana, dan sebagainya.
Mengubah situasi sesuai kemampuan diri dan menghindari risiko yang tinggi dapat mendukung terlaksananya rencana dengan baik.
3. Memilih Situasi
Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, kita memegang kontrol atas diri sendiri, sehingga cobalah untuk menghindari situasi yang dapat memicu emosi.
Persiapkan cara menghindari segala sesuatu yang mungkin dapat menimbulkan emosi sejak awal.
| Penulis | : | Jestica Anna |
| Editor | : | AdjarID |
KOMENTAR