5 Hal yang Bisa Dilakukan untuk Mengatasi Kesedihan

Air hangat dikenal dapat menenangkan diri dari kesedihan atau kecemasan yang melanda.

Selain itu, tubuh juga terasa lebih segar dan rasa lelah pun ikut hilang.

4. Lakukan Kebiasaan yang Membuat Hati Senang

Kegiatan apa yang bisa membuat hati senang? Apakah mendengarkan musik? Memasak? Menonton film?

Lakukan apapun itu selama bisa membuat hati senang, selama masih positif.

Baca Juga: Benarkah Warna Biru Dikenal Sebagai Warna yang Menyedihkan?

Dengan begitu, kita bisa melupakan kesedihan dan pikiran juga akan dipenuhi oleh kebahagiaan.

5. Berjalan-jalan Keluar

Kalau selama ini kita hanya mengurung diri di rumah, cobalah untuk keluar dan berjalan-jalan di sekitar rumah.

Bisa juga ajak teman sebagai teman bercerita dan berbagi.

O iya, suasana luar yang disertai aktivitas fisik bisa meningkatkan hormon endorfin, lo.

Hormon ini bisa meningkatkan suasana hati yang tentunya membuat kita merasa nyaman.

Nah, Adjarian, itulah lima hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi kesedihan saat merasa sedih.

Simak video berikut, yuk!