5 Hal yang Bisa Dilakukan untuk Mengatasi Kesedihan

adjar.id - Adakah yang sedang merasa sedih? Bagaimana cara untuk mengatasi kesedihan?

Sedih adalah sebuah perasaan yang pasti akan dirasakan setiap orang.

Sebab, kesedihan merupakan emosi normal yang dirasakan semua manusia.

Nah, reflek utama dari kesedihan yang dialami manusia adalah menangis.

Yap, ketika kita sedang merasakan sedih, empati, afeksi, hingga emosi, akan memicu keluarnya air mata psikis.

Jadi, jangan pernah ditahan untuk mengeluarkan air mata saat sedang merasakan hal-hal tersebut, ya.

Selain itu, air mata psikis mengandung hormon stres yang berfungsi menghilangkan rasa stres di dalam tubuh.

Inilah alasan mengapa kita bisa merasa lega setelah menangis.

Setelah menangis, coba lakukan hal-hal di bawah ini untuk mengatasi kesedihan, yuk!

Baca Juga: Mengapa Kita Sedih saat Ditolak?

Hal yang Bisa Dilakukan untuk Mengatasi Kesedihan

1. Tuliskan di Kertas