Penuh Khasiat, Ini 5 Manfaat Buah Mangga bagi Kesehatan

Kedua senyawa tersebut dapat melindungi retina dari dampak buruk sinar ultarviolet, meningkatkan jangkauan dan kontras visual, serta mengurangi ketidaknyamanan karena silau.

Selain itu, lutein dan zeaxanthin juga dapat mencegah katarak dan generasi makula.

2. Mencegah Kanker Usus

Mangga adalah buah yang mengandung karotenoid yang dapat membantu mencegah dan mengurangi kanker usus besar.

Selain itu, mangga juga memiliki kandungan beta karotenin yang dapat membantu mencegah kanker kulit.

3. Mendukung Kesehatan Kulit dan Rambut

Buah mangga mengandung vitamin A yang dapat mendukung kesehatan kulit dan rambut manusia dengan cara menjaga kelembapannya, Adjarian.

Selain itu, vitamin C pada buah mangga juga membantu menjaga kolagen agar kulit dan rambut tetap prima.

4. Mengatasi Sembelit

Buah mangga memiliki kandungan serat yang dapat secara efektif membantu mengatasi sembelit.

5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh