Bagaimana Cara Menghindari Beser saat Perjalanan Mudik?

adjar.id – Bolak-balik ke kamar mandi untuk buang air kecil atau beser merupakan salah satu masalah yang sulit dihindari, terutama saat perjalanan jauh seperti mudik.

Banyaknya jumlah cairan yang dikonsumsi hingga suhu sekitar kendaraan yang dingin merupakan faktor utama terjadinya beser.

Jika sudah terkena beser, keinginan untuk berhenti di toilet umum setiap waktu tentu bisa sangat mengganggu perjalanan.

Keadaan dapat semakin bertambah parah jika kita harus berkutat dengan kemacetan atau sedang melewati daerah yang jauh dari toilet umum, Adjarian.

Di sisi lain, jika kita menahan buang air kecil akan berbahaya sebab dapat berpotensi mengancam kesehatan ginjal, lo.

Nah, terdapat beberapa cara yang bisa diterapkan untuk menghindari terjadinya beser saat perjalanan jauh.

Cara-cara ini juga bisa dicoba saat kita melakukan perjalanan mudik nantinya.

Apa saja tips-tipsnya?

Supaya tidak penasaran, langsung saja kita simak empat cara menghindari beser saat perjalanan mudik berikut, yuk!

Baca Juga: Jelang Lebaran 2022, Ini Tips Aman Melaksanakan Mudik Lebaran

Cara Menghindari Beser saat Perjalanan Mudik

1. Minum 1 Gelas Air

Tubuh manusia memang selalu membutuhkan cairan untuk menghindari terjadinya dehidrasi.

Saat akan melaksanakan perjalanan jauh dan sedang tidak berpuasa, minumlah satu gelas air putih.

Kemudian, kita bisa minum satu gelas lagi saat benar-benar terasa haus. Hindari minum air putih berlebihan.

O iya, kita perlu bersiap diri sebab biasanya rasa ingin buang air kecil akan muncul satu jam setelah mengonsumsi air putih tersebut.

2. Minum 4 Gelas Air saat Sahur

Empat gelas air purtih sangat cukup untuk dikonsumsi saat sahur.

Jika mengonsumsi air terlalu banyak, bisa jadi rasa beser akan timbul terus-menerus selama beberapa jam.

Baca Juga: Bagaimana Cara Mencegah Mabuk Perjalanan saat Mudik?

Sebaliknya, jika kurang asupan air putih, kita akan berisiko dehidrasi saat puasa, terlebih jika akan melakukan perjalanan jauh seperti mudik.

3. Hindari Kopi dan Soda

Kopi dan soda memang terlihat menyegarkan. Apalagi kedua minuman itu bisa membantu kita terjaga dan menghindari mabuk perjalanan saat mudik.

Namun, kopi dan soda justru sebisa mungkin dihindari ketika akan melakukan perjalanan mudik, lo.

Hal ini disebabkan karena kopi dan soda bersifat diuretik atau peluruh kencing.

Sifat diuretik tersebut dapat membuat kita sering buang air kecil.

4. Hindari Makanan Terlalu Manis dan Asin

Tak hanya saat perjalanan mudik, makanan yang terlalu manis dan asin sebisa mungkin dihindari saat sahur.

Ini disebabkan karena gula dan garam bersifat menarik cairan, sehingga kita akan lebih sering buang air.

Baca Juga: Bagaimana Syarat dan Aturan Baru Mudik Lebaran Tahun 2022?

Jika sedang berpuasa, hal ini juga dapat menyebabkan kita lebih cepat dehidrasi.

Nah, Adjarian, itulah beberapa cara untuk menghindari beser atau sering buang air kecil saat perjalanan jauh seperti mudik.

Jangan lupa hati-hati di jalan saat mudik nanti, ya!

Saksikan juga video berikut, yuk!