Bagaimana Cara Menghindari Beser saat Perjalanan Mudik?

Tubuh manusia memang selalu membutuhkan cairan untuk menghindari terjadinya dehidrasi.

Saat akan melaksanakan perjalanan jauh dan sedang tidak berpuasa, minumlah satu gelas air putih.

Kemudian, kita bisa minum satu gelas lagi saat benar-benar terasa haus. Hindari minum air putih berlebihan.

O iya, kita perlu bersiap diri sebab biasanya rasa ingin buang air kecil akan muncul satu jam setelah mengonsumsi air putih tersebut.

2. Minum 4 Gelas Air saat Sahur

Empat gelas air purtih sangat cukup untuk dikonsumsi saat sahur.

Jika mengonsumsi air terlalu banyak, bisa jadi rasa beser akan timbul terus-menerus selama beberapa jam.

Baca Juga: Bagaimana Cara Mencegah Mabuk Perjalanan saat Mudik?

Sebaliknya, jika kurang asupan air putih, kita akan berisiko dehidrasi saat puasa, terlebih jika akan melakukan perjalanan jauh seperti mudik.

3. Hindari Kopi dan Soda

Kopi dan soda memang terlihat menyegarkan. Apalagi kedua minuman itu bisa membantu kita terjaga dan menghindari mabuk perjalanan saat mudik.

Namun, kopi dan soda justru sebisa mungkin dihindari ketika akan melakukan perjalanan mudik, lo.