adjar.id - Berbuka puasa merupakan momen yang kita nanti-nantikan.
Sebab, saat berbuka puasa kita dapat mencicipi banyak menu makanan yang disediakan di atas meja.
Mulai dari es kelapa, tahu goreng, risol, siomay, dan lainnya.
Namun, saat berbuka, pastikan kita mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung energi dan protein.
Sebab, energi dan protein bertugas untuk mengembalikan fungsi organ tubuh yang sudah dipakai selama waktu berpuasa.
Banyak sebagian besar dari kita setelah berbuka puasa, yang mengonsumsi beraneka ragam menu berbuka.
Akan tetapi, ada beberapa jenis makanan yang harus kita hindari saat berbuka, lo.
Salah satu jenis makanan yang harus kita hindari saat berbuka puasa adalah menu makanan pedas.
Sekarang, yuk, kita simak apa saja jenis makanan yang harus kita hindari selama waktu berbuka puasa!
Baca Juga: Membuat Tubuh Lemas, Ini Kesalahan saat Sahur yang Biasa Dilakukan
1. Makanan Pedas
Adjarian, saat berbuka puasa, usahakan untuk tidak mengonsumsi makanan pedas terlebih dahulu.
Sebab, selama berpuasa perut kita menjadi kosong.
Nah, jika kita mengonsumsi makanan pedas terlebih dahulu, hal ini dapat meningkatkan risiko sakit pada ulu hati.
Umumnya, kita akan merasakan sensasi terbakar.
Sebelum mengonsumsi makanan pedas, kita dianjurkan untuk makan buah seperti kurma dan makanan lainnya seperti yoghurt.
2. Makanan yang Digoreng
Siapa yang suka mengonsumsi gorengan saat berbuka puasa?
Pasti banyak sebagian dari Adjarian yang suka mengonsumsi tahu, tempe, risol, yang sudah digoreng.
Baca Juga: Berapa Lama Durasi Waktu Menjalankan Puasa di Benua Antartika?
Perlu diketahui, makanan yang digoreng memiliki banyak sekali kandungan kalori yang dapat menaikkan berat badan secara drastis.
O iya, makanan yang digoreng juga jauh lebih lama diproses dibandingkan makanan yang mengandung nutrisi lainnya, lo.
Sebab, makanan yang diolah dengan cara digoreng memiliki kandungan lemak yang tinggi.
Hal ini juga dapat memicu gangguan pada sistem pencernaan kita.
3. Minuman Kafein
Selain makanan yang digoreng, minuman yang mengandung kafein juga wajib kita hindari saat berbuka puasa.
Walaupun, es kopi atau cokelat sangat menarik untuk menjadi pelepas dahaga, akan tetapi mengonsumsi kopi di saat perut kosong dapat menyebabkan iritasi pada lambung.
Nah selain itu, lambung yang iritasi juga dapat meningkatkan produksi asam di dalam lambung.
Asam yang tinggi juga dapat meningkatkan penyakit GERD.
Baca Juga: 5 Makanan Penurun Asam Lambung yang Baik untuk Dikonsumsi
Nah Adjarian, itulah jenis makanan yang harus dihindari selama waktu berbuka puasa.
Tonton video ini, yuk!
Penulis | : | Aisha Amira |
Editor | : | Aisha Amira |
KOMENTAR