Membuat Tubuh Lemas, Ini Kesalahan saat Sahur yang Biasa Dilakukan

1. Makanan Kaya Karbohidrat

Kandungan karbohidrat sangat diperlukan tubuh, akan tetapi tidak baik juga makan makanan yang mengandung karbohidrat terlalu tinggi.

Nah, mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat akan membuat gula darah cepat naik dan cepat juga menurunkannya.

Hal inilah yang kemudian membuat tubuh kita terasa lemas, mudah lapar, pusing, bahkan mengantuk, Adjarian.

2. Makan Sahur Terlalu Banyak

Mengonsumsi banyak makanan saat sahur agar kuat melaksanakan puasa ternyata bisa membuat tubuh lemas, lo.

Hal ini terjadi karena saat kekenyangan gula darah akan meningkat dan menyebabkan rasa ngantuk.

Baca Juga: Bagaimana Cara Menghindari dan Mengatasi Diare saat Puasa?

Sehingga, saat melaksanakan puasa kita bukannya kuat melaksanakannya tapi tubuh akan terasa lemas seharian.

3. Mengonsumsi Teh Manis

Mengonsumsi teh manis hangat saat sahur menjadi salah satu kegemaran banyak orang yang bisa membuat tubuh lebih bertenaga.

Akan tetapi ternyata hal tersebut salah, lo, karena dengan mengonsumsi banyak gula bisa membuat tubuh lebih cepat terasa lemah.