Jus Buah Apa Saja yang Baik Dikonsumsi saat Berbuka Puasa?

adjar.id - Adjarian, selain baik dikonsumsi secara langsung saat berbuka puasa, terdapat beberapa macam jus buah yang baik kita konsumsi secara langsung saat buka puasa.

Selain dapat menghilangkan dahaga, jus buah ini juga mengandung beberapa kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh. 

O iya, kita juga bisa mengonsumsinya di waktu sahur atau setelah makan malam.

Jus buah ini dapat menggantikan sumber energi kita yang sudah terpakai saat berbuka puasa.

Nah, apa sajakah jus buahnya?

Salah satu jus buah yang baik dikonsumsi setelah berbuka puasa adalah jus jeruk. 

Mengapa? 

Jus jeruk kaya akan vitamin C yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. 

Selain itu, masih banyak jus buah lainnya, lo.

Sekarang, yuk, kita simak jus buah apa sajakah yang baik untuk dikonsumsi saat berbuka puasa berikut ini!

Baca Juga: Ini Manfaat Mengonsumsi Jus dengan Rutin bagi Kesehatan Tubuh

1. Jeruk

Seperti yang sudah disinggung di halaman sebelumnya, jus buah jeruk sangat baik untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. 

Sebab, kandungan vitamin C dalam jus jeruk dapat membuat tubuh kita terasa lebih segar. 

Selain itu, jus jeruk sangat baik bagi kita yang menyandang penyakit kolesterol. 

Kandungan vitamin C di dalam jus jeruk bermanfaat untuk mengatur kadar kolesterol yang tinggi.

Oleh karena itu, jus jeruk sangat baik untuk kesehatan jantung. 

2. Alpukat

Unsplash/Fallon Michael

Buah alpukat mengandung banyak mineral dan kaya akan vitamin.

Siapa yang suka minum jus alpukat?

Jus alpukat juga merupakan salah satu jus yang baik dikonsumsi sewaktu berbuka puasa, lo. 

Baca Juga: Benarkah Alpukat Memiliki Lebih Banyak Potasium Dibandingkan Pisang?

Nah, biasanya jus alpukat juga dapat dinikmati dengan campuran susu kental manis rasa cokelat.

O iya, jus alpukat juga tinggi akan vitamin dan mineral, lo!

Bahkan, kandungan vitamin dan mineralnya dipercaya dapat menyerap kolesterol jahat di dalam tubuh kita.

3. Pisang

Selain buah jeruk dan buah alpukat, buah pisang juga baik untuk dikonsumsi setelah berbuka puasa. 

Nah, kita juga dapat mengganti cara mengonsumsinya, yaitu dengan jus buah pisang. 

Buah pisang memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh kita, terutama saat di bulan Ramadan.

Mulai dari melancarkan saluran pencernaan, mengatur gula darah, meningkatkan kualitas tidur, hingga menjaga sistem imun tubuh. 

Hal ini dikarenakan pisang memiliki kandungan potasium yang tinggi. 

Baca Juga: 5 Makanan Penurun Asam Lambung yang Baik untuk Dikonsumsi

4. Jambu Biji

Mungkin sebagian dari kita sudah sering kali mendengar manfaat dari jus jambu biji.

Yap! Buah jambu sangat baik dikonsumsi bagi kita yang menderita demam berdarah.

Buah jambu biji dikenal memiliki beraneka ragam zat yang baik bagi tubuh kita.

Mulai dari kalium, kalsium, magnesium, vitamin C, dan sebagainya. 

Selain itu, jus jambu biji memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh kita, yaitu melawan radikal bebas, memperkuat sistem imun tubuh, menurunkan tekanan darah, dan lainnya.

Nah Adjarian, itulah empat jus buah yang baik dikonsumsi sewaktu berbuka puasa.

Tonton video ini, yuk!