adjar.id - Pernahkah Adjarian membuat infused water atau air rendaman kurma?
Infused water adalah air yang direndam oleh berbagai macam buah, seperti lemon, stroberi, dan lainnya.
Kali ini, kita akan membahas air rendaman buah kurma yang sudah didiamkan untuk beberapa jam di dalam kulkas.
Air rendaman buah kurma merupakan salah satu minuman yang sehat dan dipercaya dapat menghilangkan racun di dalam tubuh, berkat nutrisi yang ada di dalam buah kurma.
Lalu, kandungan nutrisi apa sajakah yang ada di dalam buah kurma? Kurma merupakan buah yang kaya akan serat, protein, karbohidrat, kalsium, zat besi, vitamin K, serta folat.
Sehingga dapat dipastikan, bahwa air rendaman kurma kaya akan nutrisi juga.
O iya, untuk membuat infused water atau air rendaman kurma juga sangat mudah untuk dibuat, ya.
Caranya, kita hanya perlu menyiapkan air putih di dalam gelas dan beberapa buah kurma yang bijinya sudah dihilangkan. Kemudian, rendam buah kurma tersebut di dalam air selama 12 jam.
Kali ini, kita akan membahas lima manfaat air rendaman kurma. Apa sajakah manfaatnya? Yuk, cari tahu bersama!
Baca Juga: Jenis Kurma Apa yang Cocok untuk Penderita Diabetes?
5 Manfaat Air Rendaman Kurma
1. Membuang Racun di dalam Tubuh
Adjarian, air rendaman kurma mengandung alkali yang diketahui dapat menetralkan racun-racun di dalam tubuh.
Oleh sebab itu, mengonsumsi air rendaman kurma dapat membantu tubuh dan sistem pencernaan untuk membuang racun di dalam tubuh.
Nah, jika kita rutin mengonsumsi air rendaman kurma, tubuh akan terasa lebih bersih dan bebas dari racun, ya.
2. Sumber Energi
Kurma adalah buah yang dikenal memiliki nutrisi yang besar.
Kandungan kalori dan protein pada kurma juga sangat bermanfaat bagi tubuh manusia.
Tidak heran, jika kurma menjadi buah favorit yang baik dikonsumsi saat berbuka puasa.
Baca Juga: 4 Manfaat Mengonsumsi Kurma saat Bulan Ramadan, Salah Satunya Mengurangi Haus
Hal ini dikarenakan kurma kaya akan nutrisi, khasiat air rendaman kurma tentunya juga tidak perlu diragukan lagi.
Salah satu khasiat air rendaman kurma, yaitu menjadi sumber energi untuk mendapatkan tenaga ekstra untuk menjalankan aktivitas harian.
3. Menurunkan Kolesterol
Kurma juga kaya akan kandungan serat yang baik bagi tubuh.
Dengan ini, air rendaman kurma sangat baik untuk menurunkan kolesterol, terutama kolesterol jahat atau LDL (Low-Density Lipoprotein).
Selain itu, kandungan serat pada kurma juga dapat menyehatkan pencernaan karena kita tidak lagi mengalami sembelit dan sulit buang air besar.
4. Meningkatkan Kecerdasan
Mengingat kandungan kalium di dalam kurma sangat banyak, maka mengonsumsi kurma dipercaya sangat bermanfaat bagi pengembangan kognitif manusia.
Kandungan kalium pada kurma berfungsi untuk membantu tubuh untuk menyerap oksigen dan menyebarkannya ke otak.
Baca Juga: Benarkah Buah Kurma Dijadikan Obat bagi Para Astronaut yang Bertugas?
Penyerapan dan penyebaran oksigen yang baik di dalam otak tentunya akan meningkatkan fungsi organ otak.
Nah, dengan begitu kerja otak pun akan membaik, termasuk proses mengingat, berpikir, merespons, dan sebagainya.
5. Mengatasi Alergi
Kurma juga diketahui kaya akan sulfur organik yang dapat mengurangi reaksi alergi.
Zat ini dapat mengatasi alergi musiman atau alergi kronik seperti rhinitis.
Rhinitis adalah salah satu jenis alergi yang memiliki gejala yang menyerupai flu. Misalnya, dengan bersin-bersin, mata merah, hidung berair, serta sakit kepala.
Nah Adjarian, itulah manfaat infused water atau air rendaman kurma bagi kesehatan tubuh manusia.
Penulis: (Regina Pasys, Atika Mayasari)
Tonton video ini, yuk!
| Penulis | : | Atika Mayasari |
| Editor | : | Aisha Amira |
KOMENTAR