Perlu Dicatat, Ini 4 Makanan yang Dapat Menyebabkan Lemas saat Puasa

Sebisa mungkin hindari makanan yang terlalu asin saat sahur. Mengapa demikian? Sebab makanan terlalu asin memiliki kadar zat sodium yang tinggi.

Nah, hal tersebut dapat menyebabkan tubuh kita lebih cepat merasakan haus dan bisa menyebabkan dehidrasi, lo.

Jadi, usahakan jangan makanan yang terlalu asin, seperti kacang asin.

2. Kafein

Kafein umum terkadung di dalam kopi. Minuman atau makanan berkafein seperti olahan kopi dapat menyebabkan lambung perih dan tubuh merasa haus lebih cepat, lo.

O iya, selain itu, minuman mengandung kafein tergolong ke dalam minuman diuretic yang menyebabkan kita sering buang air.

Hal ini tentunya kurang baik bagi tubuh kita yang tidak mendapatkan asupan air sepanjang hari selama berpuasa.

Baca Juga: 5 Manfaat Melaksanakan Puasa Ramadan bagi Kesehatan

3. Makanan yang Terlalu Manis

Selain makanan yang terlalu asin, ternyata makanan terlalu manis juga tidak baik dikonsumsi saat sahur, lo.

Gula berlebih akan membuat glukosa dalam darah naik terlalu cepat.

Kondisi ini dapat membuat gula darah turun lebih cepat dan menyebabkan tubuh merasa cepat haus.