Nah, cara melakukan renang gaya bebas adalah dengan menelungkupkan badan, sementara tangan dan kaki melakukan tarikan dan tendangan air.
Posisi wajah dan pandangan mata mengarah ke depan.
Manfaat renang gaya bebas di antaranya ialah bisa melatih otot pada tangan dan membakar kalori pada tubuh dengan cepat.
"Gaya bebas adalah gaya renang tercepat dan cenderung mudah untuk pemula."
2. Gaya Dada atau Breaststroke
Renang gaya dada atau breaststroke juga biasa disebut sebagai renang gaya katak.
Mengapa begitu?
Baca Juga: Teknik Dasar Bulu Tangkis: Memegang Raket, Servis, Pukulan, Gerakan Kaki, dan Posisi Tubuh
Rupanya, itu karena gerakan kita saat berenang gaya dada serupa dengan cara katak berenang.
Nah, cara melakukan gaya dada adalah dengan memposisikan tubuh seperti sedang merangkak di dalam air dan dipadukan dengan gerakan tangan dan kaki.
Jenis gaya renang satu ini bisa dipelajari dengan mudah dan dapat dilakukan dengan santai, Adjarian.
Manfaat renang gaya dada adalah membantu meningkatkan kesehatan jantung dan mampu membakar kalori pada tubuh.
| Penulis | : | Rahwiku Mahanani |
| Editor | : | Rahwiku Mahanani |
KOMENTAR