5 Bahan Alami untuk Meredakan Batuk Berdahak, Salah Satunya Madu

adjar.id – Musim pancaroba seperti sekarang ini memang banyak mengundang penyakit, salah satunya batuk berdahak.

Batuk berdahak terjadi saat tubuh memproduksi lebih banyak dahak atau lendir pada saluran pernapasan.

Nah, sebenarnya lendir atau dahak yang dihasilkan tubuh saat batuk berfungsi untuk menjebak atau mengeluarkan organisme penyebab batuk.

Jadi, produksi lendir atau dahak merupakan salah satu upaya tubuh untuk melawan virus.

Batuk berdahak umumnya disebabkan karena virus influenza, Adjarian.

Virus ini menyebabkan penyakit flu yang ditandai dengan beberapa gejala, seperti, batuk berdahak, demam, nyeri otot, hingga kelelahan.

Zaman sekarang, banyak sekali obat batuk yang dijual secara bebas di apotek, tetapi tidak ada salahnya untuk mencoba meredakan batuk berdahak dengan menggunakan bahan alami.

Apakah Adjarian sudah tahu macam-macam bahan alami yang dapat membantu meredakan batuk berdahak?

Kalau belum, coba simak artikel di bawah ini, yuk!

Baca Juga: 4 Makanan Ini Malah Bikin Batuk dan Pilek Akan Semakin Parah

Bahan Alami untuk Meredakan Batuk Berdahak

1. Madu

Madu dieknal memiliki beberapa manfaat, salah satunya adalah dapat meredakan batuk berdahak.

Untuk meredakan batuk berdahak, madu dapat diminum secara langsung atau dicampurkan dengan teh herbal dan diminum dua kali sehari.

Namun, untuk Adjarian yang masih berusia 12 tahun perlu lebih hati-hati, sebab, ada beberapa jenis madu yang tidak cocok dikonsumsi anak-anak.

2. Jahe

Selain madu, jahe juga dapat meredakan batuk kering hingga berdahak. Jahe memiliki kandungan antiperadangan yang membuat membran saluran pernapasan lebih relaks.

Tambahkan 20 sampai 40 gram jahe ke dalam minuman hangat. O iya, kita juga bisa menambahkan madu atau perasan lemon agar lebih manjur.

Akan tetapi, bagi Adjarian yang memiliki masalah perut perlu berhati-hati, karena jahe dapat menyebabkan sensasi terbakar atau heatburn.

Baca Juga: Cegah Penularan Penyakit, Begini Etika Batuk dan Bersin yang Benar

3. Air Garam

Air garam memang dikenal dapat mengatasi masalah pada tenggorokan dan batuk berdahak.

Larutan air garam dapat mengurangi dahak dan produksi lendir pada tenggorokan.

Caranya, campurkan setengah sendok the garam dan satu cangkir air hangat, biarkan larutan tersebut dingin terlebih dahulu sebelum digunakan.

Setelah dingin, gunakan untuk berkumur dan biarkan beberapa menit di dalam mulut sebelum dibuang.

Ingat, larutan ini tidak untuk ditelan, Adjarian.

4. Kunyit

Sama halnya dengan jahe, kunyit mengandung curcumin yang berfungsi sebagai antiradang.

Curcumin berfungsi untuk melawan partikel penyebab infeksi pada saluran pernapasan.

Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Sakit Flu dengan Cepat, Salah Satunya Air Hangat

Untuk mengatasi batuk, hancurkan kunyit hingga menjadi bubuk, lalu campurkan dalam susu hangat atau teh hangat.

O iya, sebisa mungkin hindari meminum air putih setelah mengonsumsi ramuan tersebut.

Sebab, air putih dapat menghambat kerja senyawa antiinflamasi yang terdapat pada kunyit.

5. Uap

Selain air garam, uap juga dapat mengatasi batuk berdahak.

Kita dapat membuat terapi mangkuk uap untuk mengatasi batuk.

Caranya, isi mangkuk besar dengan air panas, tambahkan sedikit tetesan minyak esensial.

Kemudian, dekatkan kepala di atas mangkuk dan letakkan handuk di atas kepala sebagai penutup.

Namun, jika masih awal melakukan terapi ini, kita perlu menguji seberapa batas toleransi panas kita terlebih dahulu, Adjarian.

Baca Juga: 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Flu, Salah Satunya Sup Ayam

Nah, itulah beberapa cara alami meredakan batuk berdahak.

Tertarik mencoba?

Simak video di bawah ini, yuk!