adjar.id - Di saat memasuki musim pancaroba, sakit flu menjadi salah satu penyakit yang sering kali diderita banyak orang.
Influenza atau flu merupakan infeksi virus yang menyerang tenggorokan, hidung, dan paru-paru.
Namun, sakit flu sering kali dianggap sama dengan batuk pilek, lo!
Akan tetapi keduanya memiliki gejala yang cukup berbeda, sakit flu memiliki gejala yang cukup beragam dan menyerang tubuh secara mendadak.
Gejala flu terdiri dari demam, hidung tersumbat, nyeri pada otot, batuk, suhu tubuh panas dingin, cepat lelah, sakit tenggorokan, sakit kepala, dan mual.
Nah, kita dapat mengatasi sakit flu dengan mengonsumsi obat khusus pereda sakit flu.
Namun, kita juga dapat mencoba lima cara cepat mengatasi sakit flu.
Nah, apakah Adjarian tahu, salah satu cara cepatnya?
Kalau belum, yuk, kita simak lima cara cepat mengatasi sakit flu berikut ini!
Baca Juga: Penyebab dan Cara Mengatasi Hidung yang Tersumbat secara Alami
1. Istirahat dengan Cukup
Bagi kita yang sedang terserang sakit flu, istirahat dengan cukup sangatlah penting.
Kita dianjurkan untuk beristirahat di dalam rumah.
Sebab, sakit flu dapat menular dengan cepat, terutama dalam dua sampai tiga hari pertama.
Dengan beristirahat dengan cukup, kita juga dapat membantu tubuh untuk lebih optimal dalam melawan infeksi virus sakit flu.
2. Minum Air Hangat
Selain beristirahat dengan cukup, kita juga dapat mengonsumsi air hangat saat tubuh mulai terasa lelah.
Terutama di saat hidung mulai terasa seperti tersumbat.
Baca Juga: Saat Flu, Mengapa Suara Kita Berubah Menjadi Sengau?
Mengonsumsi air hangat juga memiliki banyak manfaat seperti membuka saluran pernapasan, mencegah dehidrasi, hingga meredakan sakit tenggorokan yang diakibatkan oleh radang.
Mengonsumsi air hangat juga sangat baik bagi penderita sakit flu yang mengalami sesak napas di malam hari.
Hal ini tentunya juga sangat mengganggu waktu beristirahat kita.
Nah, kita juga dapat menyeduh teh herbal yang mengandung jahe, kamomil, atau bunga krisan.
O iya, kita juga dapat menambahkan madu di dalam seduhan air hangatnya, ya.
Sebab, madu mengandung zat yang dapat meredakan inflamasi pada tenggorokan.
3. Menggunakan Minyak Hangat
Mengoleskan minyak esensial juga merupakan salah satu cara cepat mengatasi flu.
Menggunakan minyak hangat seperti mentol, minyak panas, dan minyak esensial juga dapat membantu kita meredakan sakit flu lebih cepat, lo!
Kita dapat mengoleskan minyak hangat tepat di bawah hidung kita.
Baca Juga: Benarkah Flu Lebih Sering Dialami saat Musim Tertentu?
Dengan menggunakan minyak hangat saat flu, kita dapat membuka saluran pernapasan yang tersumbat.
Selain itu, kita juga dapat meredakan sakit flu lebih cepat, lo!
Nah, oleskan minyak hangat di bawah hidung bukan di dalam hidung, ya.
Usahakan untuk tidak menggunakan terlalu banyak minyak hangat di bawah hidung, sebab dapat menyebabkan kulit di sekitar hidung menjadi kering.
4. Mandi dengan Air Hangat
Selain menggunakan minyak hangat, kita juga dapat mengatasi flu dengan mandi menggunakan air hangat.
Sebab, air hangat berfungsi untuk melembapkan saluran hidung.
Selain itu, air hangat dipercaya dapat menenangkan area pernapasan dan mengurangi nyeri di sekitar otot.
O iya, usahakan mandi menggunakan air hangat di saat kondisi tubuh sedang tidak fit, ya.
Baca Juga: 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Flu, Salah Satunya Sup Ayam
Nah, jika kita sedang merasa pusing, kita dianjurkan untuk mandi air hangat dalam keadaan posisi duduk, ya.
5. Mengonsumsi Makanan yang Baik untuk Meredakan Infeksi
Tidak hanya mengonsumsi air hangat saja, kita dianjurkan untuk meredakan infeksi yang disebabkan sakit flu dengan cara mengonsumsi makanan yang sehat.
Mulai dari pisang, wortel, cabai, bawang, teh hangat, sup ayam, hingga lobak.
Bahan-bahan alami ini memiliki banyak sekali manfaat dalam menurunkan demam, meredakan nyeri, mengatasi infeksi, hingga meredakan peradangan pada tenggorokan.
Adjarian, itulah lima cara mengatasi sakit flu dengan cepat, ya.
Yuk, tonton video di bawah ini!
| Penulis | : | Aisha Amira |
| Editor | : | Aisha Amira |
KOMENTAR