5 Cara Menjaga Kesehatan agar Tetap Bugar di Masa Pandemi

Waktu tidur sebaiknya dilakukan minimal delapan jam agar tubuh bisa lebih optimal dan membentuk sistem kekebalan tubuh.

Hal ini penting karena jika kita kurang istirahat, virus penyebab penyakit lebih mudah menyerang.

4. Menjaga Kebersihan Lingkungan

Adjarian, kebersihan lingkungan merupakan hal penting yang mendukung tubuh tetap sehat.

Lingkungan yang kotor bisa menjadi sarang kuman dan penyakit yang tidak baik bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga: Cegah Penularan Penyakit, Begini Etika Batuk dan Bersin yang Benar

Cara menjadi kebersihan di antaranya dengan mandi setiap hari, mencuci tangan dengan sabun, dan membersihkan lingkungan rumah.

5. Mengomsunsi Air Putih

Mengonsumsi air putih yang cukup setiap hari juga sangat penting,

Mengomsunsi air putih bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan mencegah tubuh dari dehidrasi.

Dianjurkan untuk mengonsumsi air putih sebanyak delapan gelas sehari agar tubuh tetap bugar dan sehat.

Nah, itulah beberapa cara menjaga kesehatan tubuh yang penting dilakukan terlebih lagi di masa pandemi seperti saat ini!

Tonton juga video berikut ini, yuk!