Jangan Sepelekan, Ini 5 Manfaat Brokoli bagi Kesehatan

1. Mendetoksifikasi Tubuh

Kandungan antioksidan yang terdapat di dalam brokoli bermanfaat untuk menetralkan dan menghambat kerusakan sel akibat radikal bebas.

Nah, senyawa antioksidan ini dapat membantu mengurangi peradangan dan memberikan efek perlindungan bagi tubuh.

Selain itu, antioksidan yang ada dalam brokoli juga bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah, menghambat perkembangan penyakit kornis, dan mengurangi kadar kolesterol.

2. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Di samping bermanfaat bagi tubuh, brokoli juga dapat meningkatkan kesehatan kulit.

Brokoli terkenal memiliki kandungan vitamin A, vitamin C, dan vitamin E yang cukup untuk meningkatkan kesehatan kulit.

Ketiga kandungan vitamin tersebut dapat bermanfaat untuk membantu mengganti sel jaringan kulit yang rusak sekaligus mencerahkan kulit.

Baca Juga: 8 Manfaat Sayur Kangkung bagi Kesehatan Tubuh, Wajib Tahu

3. Mencegah Anemia

Anemia merupakan masalah kesehatan yang terjadi akibat jumlah sel darah merah dalam tubuh lebih rendah dibandingkan dengan jumlah seharusnya.

Nah, kandungan kalsium, zat besi, kalium, serta magnesium yang terdapat pada brokoli penting untuk memproduksi hemoglobin dalam tubuh.