Manfaat Olahraga Malam Hari bagi Kesehatan

4. Olahraga Lebih Efektif

Fungsi dan kekuatan otot lebih tinggi akan terjadi pada malam hari.

Sehingga hormon yang naik turun busa membuat olahraga pada malam hari menjadi lebih efektif untuk perkembangan otot.

Kadar testosteron pada malam hari bisa meningkatkan pertumbuhan otot tubuh sehingga olahraga bisa lebih efesien, Adjarian.

Nah, itulah beberapa manfaat olahraga malam hari bagi kesehatan.

Yuk, tonton video berikut ini juga!