5 Manfaat Telur Bebek yang Jarang Diketahui dan Baik bagi Kesehatan

adjar.id – Adjarian, selain telur ayam, ada berbagai manfaat telur bebek yang baik bagi kesehatan.

Telur merupakan salah satu menu makanan sehari-hari yang sering menjadi pilihan bagi banyak orang.

Ada berbagai pilihan telur, mulai dari telur ayam sampai telur bebek, yang terjadi memiliki manfaat yang tidak kalah dari telur ayam.

Kandungan gizi yang ada di dalam telur bebek ternyata sangat baik bagi kesehatan kita, lo.

Baca Juga: Pasti Enak dan Berhasil, Ini Trik Pedagang Membuat Telur Gulung yang Laris Manis

Gizi yang terkadung di dalam telur bebek lebih baik dari telur ayam karena ukuran dari telur bebek sendiri yang beratnya hingga 70 gram.

Telur bebek mengandung berbagai mineral dan juga vitamin yang baik bagi tubuh, salah satunya vitamin B12.

O iya, telur bebek juga mengandung lemak, protein, kolesterol, karbohidrat, selenium, zat besi, vitamin D, kolin, dan lain sebagainya.

Yuk, kita simak, apa saja manfaat telur bebek bagi kesehatan berikut ini, Adjarian!

Manfaat Telur Bebek

Berikut ini manfaat telur bebek yang baik bagi kesehatan dan jarang diketahui orang, yaitu:

1. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan lutein dan zeaxantin yang terdapat di telur bebek bisa memberikan manfaat untuk menjaga mata kita agar tetep sehat, lo.

Lutein dan zeaxanthin ini termasuk antioksidan yang bisa membantu mata agar tidak terkena penyakit, seperti katarak.

O iya, sekarang kita sering beraktifitas di depan komputer yang bisa menyebabkan mata menjadi lelah karena paparan sinar biru dari kamputer.

Nah, mengonsumsi telur bebek bisa mencegah risiko mata lelah, karena adanya lutein dan zeaxanthin tersebut.

Baca Juga: Suka Kuning Telur? Ini 7 Manfaat Mengonsumsi Kuning Telur bagi Kesehatan

2. Mencegah Penyakit Stroke dan Kardiovaskular

Telur bebek bisa memberikan manfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah, lo, Adjarian.

Adanya kandungan asam oleat yang tinggi pada telur bebek bisa menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.

Akan tetapi, mengonsumsi telur bebek jangan terlalu sering, karena kandungan kolesterol yang ada di dalam telur bebek sangatlah tinggi.

3. Meningkatkan Imun Tubuh

Telur bebek juga bermanfaat untuk meningkat imun atau kekebalan tubuh kita.

Hal ini didapatkan dari kandungan beragam jenis karotenoid yang ada di dalam telur bebek, seperti beta karoten, zeaxanthin, dan lutein.

Nah, karotenoid ini berperan untuk menjaga tubuh dan mencegah penyakit masuk ke dalam tubuh, Adjarian.

O iya, telur bebek juga mengandung vitamin A yang di mana bisa membantu memperkuat sistem imun tubuh dan mencegah tubuh terkena infeksi.

Baca Juga: Lebih Sehat bagi Tubuh, Begini Cara Membuat Telur Goreng Tanpa Minyak

4. Membentuk Otot

Telur bebek juga bermanfaat untuk membentuk otot, karena kandungan protein yang tinggi dibanding telur ayam.

Nah, kandungan protein ini bisa membantu tubuh membangun otot, mempertahankan berat badan, dan memulihkan fisik yang cidera.

5. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Telur bebek mengandung vitamin B, di mana vitamin tersebut baik untuk meningkatkan kesehatan kulit kita.

Vitamin B12 yang terdapat di dalam telur bebek bisa mengurangi jerawat, peradangan, dan kulit kering, lo.

Nah, itulah tadi Adjarian, manfaat telur bebek yang jarang diketahui orang dan baik bagi kesehatan, salah satunya meningkatkan imun tubuh, ya.

Tonton juga video ini, yuk!