adjar.id - Terdapat beberapa jenis gangguan sistem peredaran darah yang dialami oleh sebagian besar dari orang tua kita.
Gangguan sistem peradaran darah biasanya menyerah orang tua dan orang dewasa.
Akan tetapi, beberapa anak kecil juga dapat terkena gangguan ini, lo.
Misalnya, gangguan varises dan juga anemia.
Baca Juga: Gangguan Sistem Peredaran Darah: Hipertensi dan Upaya Pencegahan
Varises adalah salah satu gangguan sistem peredaran darah di mana pembuluh darah vena kita mengalami pelebaran.
Hal ini berbahaya dikarenakan dapat menghalangi pembulu darah lain di dekatnya.
Sedangkan, anemia adalah gangguan peredaran darah, umumnya tidak dikenal sebagai anemia, melainkan kekurangan darah merah.
Kali ini kita akan membahas lebih lanjut terkait varises dan anemia dan juga upaya pencegahannya di bawah ini!
"Gangguan sistem peredaran darah bisa menyerang siapa saja."
Gangguan Sistem Peredaran Darah Varises dan Upaya Pencegahan
Varises adalah penyakit sistem peredaran darah yang menyerang pembuluh darah balik vena.
Penyakit ini umumnya melebarkan dan membuat pembuluh darah menjadi terlilit.
Akibatnya, kita dapat merasakan sakit yang luar biasa.
Namun, bagaimakah upaya kita agar tidak terkena gangguan varises?
Baca Juga: Gangguan Sistem Peredaran Darah: Jantung Koroner dan Upaya Pencegahan
Nah, kita dapat melakukan beberapa hal.
Mulai dari tidak berdiri untuk waktu yang lama, melakukan olahraga berenang secara rutin, mengurangi pemakaian sepatu hak tinggi.
Selain itu, kita dapat menghindari varises dengan cara menaikkan kaki dengan jarak pandang kurang lebih 15 hingga 20 sentimeter.
"Varises umumnya terjadi di kaki bagian belakang kita."
Gangguan Sistem Peredaran Darah Anemia dan Upaya Pencegahan
Namun, bagaimanakah dengan anemia?
Anemia adalah gangguan di mana kita akan kekurangan hemogoblin atau sel darah merah.
Faktanya, terdapat beberapa orang yang lahir dan tumbuh dengan kadar sel darah merah yang di bawah kadar normal.
Terdapat beberapa dampak yang disebabkan oleh anemia.
Mulai dari tubuh yang cepat lesu, kepala pusing, dan muka yang pucat.
Baca Juga: Gangguan Sistem Peredaran Darah: Stroke dan Upaya Pencegahan
Anemia juga disebabkan oleh zat besi.
Oleh karena itu, upaya pencegahan utama yang dapat kita lakukan adalah mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung zat besi secara rutin.
Selain itu, kita juga dapat mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung zat besi seperti daging merah, sayuran, tahu, dan kacang-kacangan.
Nah Adjarian, itulah gangguan sistem peredaran darah varises dan anemia, penyebab, dan upaya pencegahan dari dua gangguan sistem daerah yg perlu kita ketahui.
Sekarang, yuk, kita coba jawab soal di bawah ini!
Pertanyaan |
Adjarian, sebutkan upaya pencegahan dari penyakit varises dan anemia! |
Petunjuk: Cek halaman 2-3. |
Penulis | : | Abby Wijaya |
Editor | : | Aisha Amira |
KOMENTAR