5. Mengonsumsi Jus atau Smoothies
Salah satu cara paling mudah untuk mengonsumsi buah dan sayur adalah dengan membuatnya menjadi jus atau smoothies.
Cara ini terbilang cukup sangat mudah, lo, dan juga kita dapat membuatnya sendiri dengan mudah di rumah.
Baca Juga: 4 Cara Untuk Meningkatkan Metabolisme Tubuh Kita, Menjaga Massa Otot
Misalnya, dengan membuat jus buah terlebih dahulu, lalu, tambahkan sayur-sayuran di akhirnya.
Usahakan untuk tidak menggunakan banyak gula, ya, Adjarian.
Nah Adjarian, itulah beberapa tips yang dapat kita lakukan untuk membiasakan diri kita dengan sayur dan buah-buahan, ya!
Penulis | : | Aldita Prafitasari |
Editor | : | Aisha Amira |
KOMENTAR