5 Tips Cara untuk Menikmati Buah dan Sayuran yang Tidak Kita Sukai

1. Campurkan dalam Menu Makanan Favorit

pixabay

Mencampurkan sayur atau buah ke dalam makanan favorit dapat membiasakan kita untuk mengonsumsi sayur dan buah.

Jika kita termasuk orang yang kurang menyukai sajian sayuran, kita dapat mengonsumsinya bersama dengan makanan favorit kesukaanmu, lo. 

Misalnya, jika suka makan mie goreng, kita dapat membuat mie goreng yang dicampurkan dengan sayuran sawi, wortel, kacang polong, dan jagung. 

Selain dapat menambah asupan nutrisi, rasanya juga terbilang cukup variatif dan menambah teksur pada makanan kita, lo.

Dengan menambahkan sedikit demi sedikit sayuran atau buah, kita juga akan membiasakan diri untuk mengonsumsi sayuran dan buah.

Jika nanti kita akan terbiasa dengan rasa sayuran dan buah, kita akan menambahkan porsi sayuran dan buah.

Baca Juga: Makna di Balik Lomba Peringatan Kemerdekaan Indonesia 17 Agustus

2. Tambahan atau Pelengkap Makanan

Apakah Adjarian pernah, mengonsumsi acar atau salad?

Kedua makanan tersebut merupakan pelengkap makanan yang mengandung sayur. 

Nah, kita dapat memulai dari hal kecil dengan menambahkan makanan pelengkap yang mengandung sayur pada makanan kita. 

Dengan begitu kita akan tetap menambahkan asupan buah dan sayuran dalam menu harian kalian, ya!