Gerak Spesifik Menendang dan Mengumpan dalam Sepak Bola, Materi PJOK Kelas 8 SMP

Gerak Spesifik Mengumpan dan Menendang

Gerak spesifik mengunpan dan menendang terbagi menjadi dua jenis, yakni meliputi:

1. Gerak Spesifik Mengumpan dan Menendang dengan Kaki Dalam

Berikut ini gerakan mengumpan dan menendang dengan menggunakan kaki dalam, yaitu dengan melakukan beberapa tahapan.

a. Posisi Awal

Kita bisa mulai dengan berdiri ke arah gerakan, lalu kita letakkan kaki yang menjadi tumpuan di sampai bila dengan posisi lutut sedikit tertekuk dan bahu menghadap ke gerakan.

Baca Juga: Mendiskusikan Permainan Bakiak, Kelas 4 Tema 1 Subtema 2 Pembelajaran 3

Sikap kedua ialah memosisikan lengan di samping badan dengan sedikit terentang, dan pergelangan kaki yang ingin digunakan untuk mengumpan diputar ke luar, dan pandangan mata ke bola.

b. Gerakan

Tarik kaki yang digunakan untuk mengumpan ke belakang, dan ayunkan ke depan ke arah bola, dan kenakan kaki tepat pada bagian tengah bola.

c. Akhir Gerakan

Pindahkan berat badan kita ke depan mengikuti arah gerakan, lalu kaki yang digunakan untuk mengumpan dipijakkan ke depan, dan pandangan mata ke depan.

“Gerakan mengumpan dan menendang bola dilakukan depan beberapa tahapan mulai dari posisi awal sampai akhir gerakan.”