Manfaat Minum Teh Hijau Sebelum Tidur, Salah Satunya Bisa Membakar Lemak

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Polifenol adalah jenis antioksidan lain yang ditemukan dalam teh hijau dan juga memiliki sifat antiinflamasi.

Mengonsumsi teh hijau dapat membantu kita menghindari penyakit autoimun (seperti psoriasis dan rheumatoid arthritis) karena secara halus mengubah cara kerja sistem kekebalan.

Rambut Sehat dan Kulit Bercahaya

pixabay

Teh hijau juga memiliki manfaat untuk fisik tubuh.

Teh hijau membantu membuat rambut bersinar dan juga membatasi penyebab penuaan. Teh hijau juga dapat mengontrol penghilang rasa sakit dan membantu mengatasi jerawat.

Jadi dengan minum teh hijau, kita dapat meningkatkan produksi kolagen di kulit yang membantu mengurangi kerutan dan garis-garis halus. 

Baca Juga: 5 Manfaat Tempe Bagi Kesehatan Tubuh, Bantu Turunkan Berat Badan

Meningkatkan Kekuatan Otak

Antioksidan dalam teh hijau dapat meningkatkan pemikiran kognitif yang membantu meningkatkan bahkan setelah tidur.

Inilah juga mengapa teh jenis ini dapat meningkatkan kualitas tidur.

Kafein adalah elemen lain yang membantu meningkatkan fungsi kognitif yang lebih baik sambil juga merangsang otak.

Namun, jangan khawatir karena hal ini tidak akan membuat kita tetap terjaga di malam hari kecuali kita benar-benar sensitif terhadap kafein.

Faktanya, karena mendapatkan tidur malam yang lebih baik, teh hijau seharusnya membuat kita bangun dari tempat tidur di pagi hari dengan kekuatan dan energi tambahan.