Manfaat Minum Teh Hijau Sebelum Tidur, Salah Satunya Bisa Membakar Lemak

Tidur Nyenyak

pixabay

Konsumsi teh hijau memiliki beragam manfaat.

Fakta yang beredar adalah kita semua harus tidur sekitar delapan jam per malam agar tetap sehat, tetapi bagi sebagian dari kita, hal tersebut adalah sesuatu yang mustahil.

Nah, menikmati teh hijau sebelum tidur dapat membantu jika kita mengalami masalah terkait tidur seperti insomnia.

Itu karena L-theanine yang ditemukan dalam teh hijau, serta banyak campuran teami. Keduanya adalah asam amino dengan berbagai macam sifat.

Kandungan tersebut membantu rileks dan mengurangi kecemasan, yang akan menjadi manfaat besar jika seseorang kesulitan tidur setiap malam.

Baca Juga: Apakah Aman Mengonsumsi Makanan Laut Mentah atau Setengah Matang?

Teh hijau juga akan meningkatkan kualitas tidur, tanpa membuat kita merasa lesu dan mengantuk seperti suplemen tidur alami dan sintetis lainnya.

Mengurangi Risiko Kanker

Studi menunjukkan bagaimana berbagai risiko kanker dapat diturunkan dengan mengonsumsi teh hijau, termasuk prostat, pankreas, kandung kemih, perut, payudara, usus besar, dan kanker hati.

Faktanya, satu penelitian terhadap 70 ribu perempuan menunjukkan bagaimana mengonsumsi teh hijau secara teratur mengurangi kanker kolorektal.

Mayo Clinic menjelaskan bagaimana ekstrak teh hijau menunjukkan hasil yang menjanjikan dalam pengobatan leukemia limfositik kronis.