4 Dampak Buruk Jika Kita Berada di Depan Komputer Terlalu Lama

adjar.id - Sehari-hari, tentu banyak dari Adjarian yang menggunakan komputer atau laptop. Bisa untuk mengerjakan tugas, menonton video, bermain game, dan lain sebagainya.

Namun, perlu diketahui bahwa menggunakan komputer terlalu lama dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan kita.

Salah satu dampak buruk yang paling terasa adalah di bagian mata.

Sebab, kita melihat layar komputer atau laptop dalam kurun waktu yang sangat lama.

Baca Juga: Sering Mematikan Komputer Secara Paksa? Ini Bahaya yang dapat Terjadi

Tidak hanya memengaruhi mata, terlalu lama di depan komputer juga memiliki dampak buruk lainnya.

Nah, apa saja dampak buruk menggunakan komputer secara berlebihan?

Yuk, kita simak beberapa dampak buruk di depan komputer atau laptop terlalu lama.

1. Sakit Badan

Adjarian, jika kita memiliki posisi duduk yang acak, dan kita duduk didepan komputer atau laptop terlalu lama sehari-hari, sakit badan akan kita rasakan.

Sakit badan ini biasanya berupa sakit punggung.

Bagaimana kalau kita memang harus di depan layar komputer atau laptop dalam waktu yang lama setiap harinya?

Baca Juga: Pengertian Website dan Jenis-Jenis Website yang Perlu Kita Ketahui

Kita disarankan untuk memiliki kursi yang memiliki sandaran punggung, sehingga potensi sakit badan akan berkurang karena tubuh kita bisa beristirahat dengan sandaran yang ada.

2. Radiasi Komputer

Jika kita diam di depan komputer terlalu lama, radiasi dari perangkat tersebut dapat menyebabkan pusing dan sakit kepala.

Yap, radiasi dari komputer memang bisa berbahaya.

Nah, untuk mengatasinya kita perlu membeli layar yang sudah memiliki sertifikat low blue light dan low radiasi.

Selain itu, kita juga bisa membeli kacamata dengan fitur antiradiasi.

3. Sakit Mata

Yap, sebenarnya yang paling dasar dan yang paling awal akan kita rasakan saat di depan komputer dalam waktu lama setiap harinya adalah sakit mata.

Melihat dan fokus selama berjam-jam tanpa kacamata pelindung akan memberi dampak buruk pada mata kita.

Perlu diingat bahwa mata adalah salah satu organ tubuh yang cepat merasakan lelah.

Maka dari itu, kita harus sering istirahat saat bekerja di depan komputer.

Baca Juga: Mengenal Fungsi Mode Hibernasi dan Mode Sleep di Komputer Kita

4. Gangguan Tidur

Gangguan tidur bisa menyerang akibat paparan blue light yang mengenai wajah kita.

Blue light dipercaya dapat menurunkan kadar tertentu dalam tubuh sehingga kita susah merasakan kantuk.

Maka dari, penggunaan komputer pada malam hari perlu dibatasi agar kita bisa tetap mengatur jadwal tidur dengan baik, Adjarian.

Nah, itulah beberapa dampak menggunakan komputer atau laptop terlalu lama.