Fakta Penting Radiasi Sinar Biru, Salah Satunya Penyebab Susah Tidur

adjar.id - Adjarian, jika kita memiliki waktu senggang, sebagian dari kita pasti akan melihat layar

smartphone kan?

Kita bisa bermain game, melihat media sosial, melihat dokumen pekerjaan, bertukar pesan dengan teman, dan saudara kita, 

Nah, smartphone sendiri sudah menjadi bagian dalam kehidupan sehari-hari kita.

Setiap layar smartphone memiliki sinar biru atau dikenal dengan istilah bluelight. 

Baca Juga: Benarkah Roti Tawar Tidak Mengandung Nutrisi bagi Tubuh Kita?

Mengapa ada sinar biru di dalam smartphone kita? tujuannya adalah memberikan penerangan yang lebih terhadap layar smartphone kita.

Nah, ternyata ada beberapa fakta penting yang wajib ketahui tentang sinar biru, lo.

Yuk, simak fakta penting radiasi sinar biru di layar smartphone kita!

1. Ternyata Sinar Biru Tidak Hanya Dari Smartphone

Faktanya, sinar biru tidak hanya ada terdapat di layar smartphone, lo.

Peralatan atau teknologi lainnya seperti televisi, laptop dan komputer ternyata memiliki sinar biru tersendiri.

O iya, sinar biru adalah salah satu penyusun sinar matahari, yang artinya adanya sinar ini adalah urutan sinar merah hingga sinar ungu.

Baca Juga: Mengenal Sistem Two Factor Authentication dan Cara Kerjanya

2. Tidak Bisa Dihindari Oleh Mata

Bagi, Adjarian, yang sering menggunakan smartphone untuk keperluan sehari-hari atau sekadar hobi, sinar biru ini tidak dapat dihindari, lo.

Hal ini terbilang sangat berbahaya, karena sinar biru akan mencapai retina di bagian belakang bola mata kita. 

Oleh karena itu, salah satu pencegahannya adalah dengan menggunakan kacamata yang sudah dilengkapi dengan lensa bluelight, ya. 

3. Teknologi dapat Menyebabkan Susah Tidur

Ternyata, sinar biru juga memiliki dampak buruk yaitu mengurangi produksi hormon melatonin.

Apa itu hormon melatonin? hormon ini adalah sebuah hormon yang memproduksi rasa kantuk.

Jika kita tidak memproduksi hormon melatonin dengan benar, maka rasa kantuk akan sulit datang sehingga kita akan mengalami kesusahan untuk beristirahat, lo. 

Baca Juga: Mengenal Sistem Two Factor Authentication dan Cara Kerjanya

4. Terlalu Sering dapat Membuat Kita Sakit

Jika kita terlalu sering menggunakan layar smartphone atau teknologi lainnya yang memiliki sinar biru, hal ini akan berdampak bagi kesehatan kita, lo. 

Contohnya, kita dapat merasakan mata yang sulit fokus, sehingga adanya pembengkakan pada mata kita.

Selain itu, kita dapat merasakan pusing yang berkepanjangan. 

Nah, Adjarian, itulah fakta dari radiasi sinar biru yang wajib kita ketahui, ya!