Terbiasa Tidur Larut Malam? ini 5 Bahayanya bagi Kesehatan Tubuh

3. Risiko Penyakit Jantung

Berubahnya pola tidur yang menjadi tidak menentu dan tidur larut malam dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.

Pergeseran jam tidur akibat jeg lag pola tidur dapat meningkatkan risiko penyakit jantung sebesar 11%.

4. Mudah Terkena Penyakit

Tidur dengan waktu yang baik akan meningkatkan kualitas kekebalan tubuh.

Nah, jika waktu tidur kita kurang maka sistem kekebalan tubuh juga akan ikut berkurang sehingga kita berisiko mudah terkena berbagai penyakit.

Baca Juga: 5 Bahaya Terlalu Sering Mengonsumsi Makanan Bersantan bagi Kesehatan

5. Menurunkan Kemampuan Otak

Menurunnya fungsi otak juga merupakan salah satu bahaya dari tidur larut malam, lo.

Fungsi otak ini berupa konsentrasi, fokus, respons, perhatian, dan juga daya ingat.

Kurangnya jam tidur karena tidur yang terlalu larut malam dapat menurunkan tingkat kreativitas kita dan kemampuan memecahkan masalah.

Nah, Adjarian itu tadi bahaya tidur larut malam bagi kesehatan tubuh kita.