Terbiasa Tidur Larut Malam? ini 5 Bahayanya bagi Kesehatan Tubuh

Bahaya Tidur Larut Malam

Berikut ini 5 bahaya tidur larut malam bagi kesehatan tubuh, yaitu:

1. Meningkatkan Kadar Gula Darah

Bahaya tidur larut malam salah satunya dapat meningkatkan kadar gula darah di dalam tubuh.

O iya, orang yang terbiasa begadang memiliki kadar gula darah yang tinggi jika dibandingkan dengan orang yang tidur normal.

Nah, meningkatnya kadar gula darah dapat menyebabkan penyakit ginjal dan jantung.

Baca Juga: Bahaya Sering Konsumsi Chicken Nugget, Bisa Sebabkan Diabetes

2. Mengubah Pola Makan

Terbiasa tidur larut malam ternyata dapat merubah pola makan kita menjadi tidak sehat, lo.

Hal ini terjadi karena orang yang tidur larut malam akan makan dan menambah porsi makannya dalam satu hari.

Cemilan-cemilan yang dikonsumsi orang yang tidur larut malam mengandung lemak yang tinggi dan juga kalori.

Nah, jika terlalu sering memakan makanan tinggi lemak dan kalori, maka dapat menyebabkan naiknya gula darah dan kolesterol menjadi tinggi.