adjar.id - Vitamin C memiliki banyak manfaat, lo, Adjarian!
Di masa pandemi seperti ini, vitamin C dapat membantu melindungi tubuh dari serangan penyakit.
Dari mana kita bisa mendapatkan asupan vitamin C?
Yap, kita bisa mendapatkan vitamin C dari suplemen atau dari beberapa jenis makanan.
Nah, mengonsumsi bahan alami yang menjadi sumber vitamin C jauh lebih dianjurkan daripada suplemen.
Baca Juga: Jenis Makanan Sumber Protein Hewani yang Baik Dikonsumsi untuk Melawan COVID-19
Agar asupannya cukup, kita perlu mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C tinggi secara rutin.
Vitamin C bisa didapatkan dari buah-buahan dan sayuran segar.
Berikut ini jenis buah-buahan yang memiliki kadar vitamin C tinggi. Apa saja, ya?
| Penulis | : | Aldita Prafitasari |
| Editor | : | Rahwiku Mahanani |
KOMENTAR