Mengandung Nutrisi, Ini 5 Manfaat Air Kelapa Hijau bagi Kesehatan

adjar.id – Adjarian pernah membeli air kelapa yang kadang bisa kita temui di pinggir jalan?

Ternyata, manfaat air kelapa hijau sangat baik bagi kesehatan, salah satunya dapat menyehatkan ginjal. 

Manfaat air kelapa hijau tersebut didapat karena banyaknya kandungan nutrisi termasuk mineral.

Baca Juga: Manfaat Mengonsumsi Jahe Secara Rutin, dapat Meredakan Otot Tegang

Selain itu, air kelapa hijau juga memiliki kandungan karbohidrat, vitamin B kompleks, Vitamin C dan sitokinin.

Banyaknya kandungan nutrisi yang dimiliki air kelapa muda inilah yang memberikan manfaat jika dikonsumsi.

Lalu, apa saja sih manfaat air kelapa bagi kesehatan.

Yuk, kita sama-sama simak penjelasan berikut.

Manfaat Mengonsumsi Air Kelapa Hijau

Berikut ini adalah manfaat air kelapa hijau bagi kesehatan, di antaranya:

1. Memiliki Sifat Antioksidan

Sel selama metabolisme dapat menghasilkan radikal bebas yang merupakan bentuk molekul tidak stabil dan saat stres produksinya akan meningkan.

Nah, saat tubuh terlalu banyak radikal bebasnya, maka tubuh akan mengalami keadaan stres oksidatif yang berpengaruh kepada kesehatan.

Baca Juga: Manfaat Mengonsumsi Susu bagi Kesehatan, Salah satunya Menguatkan Gigi

Air kelapa hijau megandung antioksidan, di mana senyawa fenolik di dalam air kelapa hijau dapat membantu mengurangi peradangan.

O iya, air kelapa hijau juga mengandung mikronutrien dan vitamin yang menambah sistem antioksidan alami bagi tubuh kita.

2. Sumber Nutrisi

Air kelapa muda terbentuk secara alami di dalam buah serta memiliki kandungan air sebesar 94% dan hanya memiliki sedikit lemak.

Nutrisi tersebut terdapat di dalam airnya yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.

3. Menurunkan Berat Badan

Air kelapa hijau mengandung gula, kalori dan rendah lemak.

Hal ini sangat baik jika kita sedang melakukan program diet karena kandungan yang ada di air kelapa muda tersebut dapat menurunkan berat badan. 

4. Menyehatkan Ginjal

Air kelapa hijau memiliki kandungan air yang mampu memenuhi cairan yang dibutuhkan tubuh kita.

Kandungan nutrisi yang terdapat di air kelapa muda juga dapat menjaga organ-organ dalam tubuh termasuk ginjal.

Baca Juga: 4 Manfaat Buah Nanas, Salah Satunya Baik untuk Sistem Pencernaan

5. Mengurangi Risiko Diabetes

Air kelapa hijau juga dapat mengurangi risiko penyakit diabetes.

Air kelapa muda dapat menurunkan kadar gula di dalam darah dan mengurangi risiko kita terkena diabetes.

O iya, air kelapa hijau juga mengandung magnesium sehingga meningkatkan sensitivitas insulin yang dapat mengontrol kadar gula darah.

Nah, Adjarian itu tadi manfaat air kelapa hijau bagi kesehatan.