Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Melakukan Vaksinasi COVID-19

Hindari Olahraga Berlebihan

Rutin berolahraga baik untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.

Olahraga juga perlu dilakukan sebelum mendapatkan vaksinasi COVID-19, karena kebiasaan ini baik untuk membantu daya tahan tubuh tetap kuat.

Namun, kita disarankan untuk tidak melakukan aktivitas berat atau olahraga secara berlebihan, karena hal ini justru bisa menyebabkan penurunan daya tahan tubuh.

Agar lebih sehat dan aman, lakukan olahraga setidaknya 20–30 menit setiap hari atau minimal tiga hingga lima kali per minggu.

Baca Juga: Hal yang Perlu Diperhatikan Setelah Melakukan Vaksinasi COVID-19

Cukupi Kebutuhan Nutrisi

Agar daya tahan tubuh tetap terjaga, kita disarankan untuk mencukupi kebutuhan nutrisi, seperti protein, vitamin, dan mineral selama satu minggu sebelum dan setelah mendapatkan vaksin.

Selain mengonsumsi makanan bergizi, menjaga sistem imun juga dapat dilakukan dengan mengonsumsi suplemen tambahan.

Dengan demikian, tubuh dapat menciptakan reaksi kekebalan yang baik terhadap penyakit COVID-19.